⠀
Цикличность - это один из основополагающих законов мироздания. И в своей норме мы должны жить по циклам. Периоды спада сменяются периодами подъема.
День сменяет ночь
Лето-зима.
Активность - замедление.
Но социум, культура, все что нас окружает в современном мире повседневно - все это нас заставляет думать, что мы просто обязаны постоянно быть на высоте, активными, лететь куда-то, как ракета, к достижениям и успеху.
ПОСТОЯННО БЕСПРЕРЫВНО
⠀
И мы начинаем выстраивать свой образ мыслей и свою жизнь в соответствии с этим ложным посылом перманентной суперактивности.
И тогда мы начинаем испытывать чувство вины за свою слабость, за своё «ничегонеделание», за периоды спада активности. Отрицать их. И даже бояться (когда нам становится страшно остановиться и оглядеться).
⠀
Хотя на самом деле нам эти периоды ЖИЗНЕННО необходимы.
Это все равно, что отрицать естественную потребность в сне или испытывать чувство вины за неё.
⠀
В результате, когда мы с этим противоестественным посылом и взглядом на себя не можем уловить смену периодов своего внутреннего цикла, не чувствуем, когда нам нужен отдых и замедление, то тело приходит на помощь - и мы сваливаемся с простудой (порой в самый неподходящий момент).
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
1️⃣ отдыхать, планировать периоды отдыха и замедления, изучать себя, свои циклы и свои потребности, чтобы их своевременно удовлетворять
2️⃣ РАЗРЕШАТЬ себе замедляться, прям позволять, отпуская страхи и чувство вины
3️⃣ использовать эти периоды как платформу, как базу - психика перезагружается, тело отдыхает, вот этими процессами отдыха и перезагрузки и нужно отдаться.
⠀
За периодом спада всегда следует период роста, это неизбежно)))
А если периоду замедления сопротивляться - то ты просто зависаешь в этом. Как моя старшая дочь сказала на днях: «Это как зыбучие пески, если дергаться, то тебя затягивает все сильнее.»
⠀
Согласны?
Что еще помогает вам в периоды откатов?