Занятия проводят сертифицированные преподаватели с опытом работы не менее одного года. Тренировки организуют по утрам и вечерам. Длительность каждой составит от одного до полутора часов. Занятия состоят из силовых и расслабляющих асан, дыхательных практик и медитативных упражнений. Практики рассчитаны на любой уровень физической подготовки. Новичкам преподаватели предложат облегченные асаны.
С собой необходимо принести коврик, также рекомендуется надеть удобную одежду. Если температура на улице ниже 18 градусов, занятия проводить не будут. В случае дождливой погоды они проводятся только в тех парках, где есть навесы, например в саду «Эрмитаж» и парке «Северное Тушино». Узнать расписание занятий можно на страницах Мосгорпарка в социальных сетях.
Вот пример расписания на сегодня:
Парк Горького / 08:00—09:30 / Сурья-намаскар
Парк искусств МУЗЕОН / 08:00—09:30 / Vinyasa Flow Yoga
Сквер по Олонецкому проезду / 08:00—09:00 / Хатха-йога
Парк «Кузьминки» / 09:00—10:30 / Хатха-йога
Парк Горького / 19:00—20:30 / Кундалини-йога
Парк «Лианозовский» / 19:00—20:30 / Хатха-йога
Сад им. Баумана / 19:30—21:00 / Медитация Heartfulness
Парк «Измайловский» / 19:30—21:00 / Кундалини-йога