Здравствуйте, мои читатели!
Изменив свою жизнь, я много думаю о том как я жила раньше. Я лет 10 сидела. Работала я на удаленке (то есть дома). Работа была на телефоне а человек я ответственный, то я все меньше выходила на улицу. Это даже превратилось в страх. Вдруг я выйду на улицу, а мне позвонят по работе. Загнала себя в рамки дома. Конечно набрала лишний вес. Весила я 135 кг. Куча болезней и со страхом смотрела в будущее.
Теперь все изменилось. Сейчас я вешу уже 96. И болезней поуменьшилось. Но в этой статье я хочу поговорить не об этом. Я хочу рассказать вам о рисках сидячего образа жизни, и к чему это приводит. Я надеюсь что кто то прочтет и эту статью и изменит свою жизнь.
Гиподинамия. Как не странно многие думаю что сидячий образ жизни в первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат. Но это не так.
Первое что страдает это сердечно-сосудистая система. Мы не тренируем кровоток , мы не двигаемся. Идет медленная деградация. И в итоге это приводит к смерти. Человек начинает больше болеть и конечный итог понятен. Нас начинает одаливать гипертония , затем заболевания связанные с падением иммунитета. Заболевания легких и заболевания мочеполовой системы. Плюс онкология.
Если говорить о молодых людях офисных работниках, там тоже все не просто. От сидячего образа жизни образуется застой крови в малом тазу. И начинаются проблемы с половой системой и гормональные сбои.
Так к чему я это все говорю. Нет, я вас не пугаю. А говорю о проблеме как есть.
И хочу снова и снова вас сагитировать на ходьбу.
Ходить ходить и ходить. На выходных не лежать на диване. А выходить на улицу. Если вы работаете в офисе то не стеснять а вставать раз в час и делать приседания. И конечно гимнастика для шеи. Она улучшает кровообращение мозга. А раз наш мозг отлично питается и получается правильные сигналы от всех органов то и нам будет много лучше жить.
Надеюсь это статья вам поможет переосмыслить ваш образ жизни и начать жить легко и радостно.
Ваша Катерина.