Доктор медицинских наук, телеведущая Первого канала Елена Малышева продемонстрировала подписчикам в Instagram убранство своей спальни. При этом, она рассказала о секретах здорового сна.
- Знаете, что самое сложное? Это нормализовать собственный сон, - рассказала она. – Но исследователи все же смогли выяснить несколько особенностей. Для начала просто попробуйте убрать из спальни все устройства, которые обладают свечением – планшет, телевизор компьютер и мобильные телефоны.
При этом, Елена Малышева подчеркнула, что раньше в их спальне с мужем стоял телевизор, только теперь его там нет вообще.
- Но вот те же ноутбуки и мобильники мы, как все вы, частенько оставляем у кровати – это может быть очень опасно, - объяснила она.
Также теледоктор подчеркнула, что сон может считаться идеальным только в том случае, если спящий – полностью обнажен.
- Правда, носки на нем должны быть, - уточнила она. – Лично я сплю в пижаме, голой как-то не выходит.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что Елена Малышева не слишком жалует всех сторонников бодипозитива.
