К большому сожалению, далеко не все отношения заканчиваются свадьбой. А те отношения, результатом которых все же является заключение брака, далеко не факт, что продлятся всю жизнь. Так или иначе, всегда есть риск расставания.
У меня сложилось впечатление, что женщины гораздо тяжелее переживают расставание, чем мужчины. Конечно, все зависит от каждого конкретного случая. Но если брать общую картину, то мне эта ситуация видится именно таким образом. Видимо, потому что женщины по своей природе более эмоциональные создания.
Как же пережить расставания с бывшим, понеся при этом минимум эмоциональных потерь? Обсудим 7 шагов, которые помогут это сделать.
Принятие
Я понимаю, что о принятии расставания с бывшим гораздо легче говорить, чем непосредственно принять это как состоявшийся факт и идти по жизни дальше с гордо поднятой головой. Некоторые женщины даже спустя годы не могут принять факт расставания.
Однако это необходимо сделать, чтобы сохранить свое эмоциональное здоровье. Нужно прежде всего для себя признать, что это конец и плакать и переживать по этому поводу нет никакого смысла.
Придите к гармонии с самой собой
Само собой, не стоит быстро находить замену бывшему. Для начала нужно разобраться в себе, успокоиться и прийти к относительной гармонии.
На этом шаге нужно понять, что каждый день тысячи пар расстаются. В нашем нестабильном мире мало чего есть стабильного и это нормально.
Важно не падать духом и продолжать искать свое счастье.
Минимизируйте общение с бывшим
Если вы хотите успешно пережить расставание, то все чувства к бывшему должны пройти. Но они не пройдут, если он будет постоянно маячить в поле вашего зрения. Важно как можно сильнее избегать общения с ним.
Спустя некоторое время после минимизации общения, вы уже начнете видеть определенный прогресс. Вы осознаете, что нет уже былых чувств.
Максимизируйте общение с подругами
А вот с подругами, наоборот, лучше общаться почаще. Они и поддержат морально и не дадут заскучать. Общение и совместное посещение развлекательных мест дадут положительный эффект.
Это необходимый шаг в том случае, если вы хотите как можно скорее пережить расставание и вернуться на прежний эмоциональный уровень.
Займитесь интересными делами и достижением целей
Понимаю, что совсем нет настроя заниматься интересными для вас делами и достигать целей, когда пытаешься пережить расставание. Но если поддаваться эмоциям, то непонятно, сколько еще времени вы будете находиться в депрессии и подавленном состоянии.
Поэтому нужно осознанно подходить к этому вопросу и через силу заставлять себя жить дальше. Можно привести такой пример: утром всегда тяжело вставать, но спустя 15-20 минут желания спать дальше как ни бывало.
Не закрывайтесь от мужчин
Спустя некоторое время после расставания, уже можно подумать о том, чтобы найти и впустить в свое сердце мужчину. Когда вы уже пришли в норму, пора заполнить пустоту, которая образовалась после расставания.
Учитывайте опыт предыдущих отношений
Сделайте выводы из ваших предыдущих отношений. Постарайтесь объективно взглянуть на ситуации и понять, что послужило первопричиной расставания. Если вы сможете правильно определить первопричину и не допустить ее в новых взаимоотношениях, то уже сделаете все от себя зависящее, чтобы ситуация не повторилась.
Что вы думаете по этому поводу? Какие еще вы знаете шаги или способы, как пережить расставание и забыть бывшего? Напишите об этом в комментариях.
