Мы, современные люди, которые часто живут в бешеном темпе жизни, всегда ищем способы улучшить, укрепить или поддержать наше тело. Желательно, чтобы средства для этого были простыми и доступными.
В блоге диетолога Елены Кален в Instagram я узнал о пользе воды с лимоном натощак.
Как это полезно?
Лимонный сок содержит много витаминов, минералов и аминокислот.
Лимонная вода полезна для похудения и очищения нашего организма. Когда мы пьем лимонную воду натощак, секреция желчи стимулируется. Отток желчи облегчает работу печени. Если непереваренная пища к вечеру осталась в желудке, то переварить ее помогут желчь и лимонный сок. Пища уже не залеживается и не бродит в кишечнике, отсюда отсутствие запоров и вздутия живота. Он также помогает быстро освободить кишечник и вывести из него токсины. Мы знаем, что чем больше очищается организм, тем эффективнее снижается вес.
Улучшить внешний вид кожи. Лимонная вода содержит аскорбиновую кислоту, витамин Е и витамин А, которые участвуют в процессе разглаживания кожи и замедления процесса старения. Вы можете избавиться от мелких морщин и продлить свою молодость просто так, не делая ничего особенного. Красота начинается изнутри-мы часто слышим. Это утверждение в полной мере относится к воде с лимоном.
Вода с лимоном помогает здоровью суставов. Регулярное употребление лимона позволит вам активно выводить из организма мочевую кислоту, которая может накапливаться в суставах с возрастом или вследствие не всегда адекватного питания и вызывать воспаление.
Вода с лимоном помогает укрепить иммунитет. А все потому, что компенсирует потерю витамина С и помогает организму справиться с вирусами. Витамин С является мощным антиоксидантом.
Калий, содержащийся в напитке, поддерживает водно-солевой баланс в организме.
Есть и противопоказания у этого чудо-напитка.
Не стоит пить воду с лимоном, у кого есть проблемы с желудком и кишечником.
А так же у кого есть аллергия на лимон.
Чрезмерное употребление лимонного напитка может испортить эмаль зубов. Поэтому нужно чистить зубы каждый раз, после употребления воды с лимоном.