Друзья, вы когда-нибудь задумывались над тем, как добрые дела влияют на человека? А между тем психологи и нейробиологи не одно десятилетие изучают этот вопрос. И все они приходят к одному выводу - совершать добрые дела полезно для здоровья.
Дечер Келтнер из университета Калифорнии в Беркли, автор книги об эмпатии, уверен, что люди рождаются предрасположенными к доброте, щедрости и альтруизму.
Доброта помогает человеку выжить в обществе. Некоторые ученые считают, что доброта к другим даже сильнее инстинкта самосохранения.
Американская ассоциация психологов пишет, что бескорыстные дела улучшают наше настроение, вызывают положительные эмоции и увеличивают психологическое благополучие.
Согласно другому исследованию этой же ассоциации, добро положительно влияет на уровень стресса, который мы часто испытываем. И добрые поступки помогают сохранить психологическое равновесие.
К этому же выводу пришли нейробиологи. Они выяснили, что добрые дела повышают уровень гормонов счастья: окситоцина, допамина и серотонина. Гормоны дают чувство душевного подъема и противодействуют гормону стресса - кортизолу.
Ученые Государственного исследовательского университета в Индианаполисе опубликовали статью, где написано, что пожертвования на благотворительность делают счастливее мужчин и женщин, а также увеличивают уровень удовлетворенности жизнью в семьях, где практикуется подобное.
Профессоры Оксфордского университета выяснили, что люди, которые в молодости были волонтерами, в старости остаются более активными физически, лучше себя чувствуют и испытывают меньше депрессивных симптомов.
Психологи из Университета Питтсбурга провели интересный эксперимент. Волонтерам предложили три вида задач на выбор: сделать что-то полезное для себя, помочь другу или сделать что-то для благотворительной организации. Затем ученые проследили, как мозг подопытных реагировал на их выбор.
Участники эксперимента, выбравшие помочь другу или благотворительной организации, получили от своих действий больше удовольствия.
Таким образом ученые подтвердили, что добрые дела позитивно влияют на наш мозг и приносят радость на физиологическом уровне. Кроме того, люди, совершающие добрые дела, реже болеют и дольше живут.
Психологи также отметили, что чем чаще мы помогаем окружающим, тем больше привыкаем к этому процессу и воспринимаем его как единственную возможную модель поведения.