🥣Важность завтрака для детского организма!

🥐Завтрак является ключевым приемом пищи, поэтому игнорировать его, тем более детям, недопустимо. Проведено уже множество исследований, посвященных данному вопросу, ученые в очередной раз доказывают: дети и подростки, которые завтракают, демонстрируют более высокий уровень умственных способностей, чем те, кто пропускает этот важный прием пищи. Исследователи этой темы убеждены, что завтрак укрепляет память и повышает успеваемость. Также у детей, которые не завтракают, может замедляться обмен веществ, что в будущем приведет к постепенному увеличению массы тела. Становится понятным, что завтрак пропускать не стоит!

❓Почему дети не хотят завтракать?

Причиной отказа от завтрака является неправильно организованный режим дня в целом и режим питания в частности.

🤓Наш организм имеет свои биоритмы, и жить по режиму – это абсолютно естественно, человеческий организм стремится к режиму. Поэтому приучайте ребенка жить упорядоченно – этим вы ему только поможете.

Известный «прием» - попытаться сделать завтрак более причудливым и ярким визуально. Иногда малышам просто не хочется есть «скучную» кашу.

Поэтому не поленитесь немного пофантазировать.

А еще не забывайте завтракать сами, ведь если в вашем доме есть традиция – совместный завтрак, ребенку и в голову не придет отказываться от утреннего приема пищи.

👨‍🍳Также можно привлечь ребенка к приготовлению завтрака! Это будет радостное событие ребенка, своего рода игра в повара!

👩‍👩‍👦‍👦Дорогие мамы и папы, как у вас обстоят дела с завтраками? Делитесь в комментариях! Ставим лайки ♥️ и конечно же подписываемся 😉❗❗❗