С момента, как вы у знали о своём интересном положении, ваша жизнь начинает меняться.
Как продолжать работать и оставаться эффективной, если каждый день приносит всё новые и новые сюрпризы? Читайте подборку полезных советов от LEMI KIDS!
Когда рассказать о беременности на работе?
Рассказать о своем положении на работе лучше в конце первого триместра. На этом сроке снижается вероятность выкидыша. А в следующем триместре вы начнёте округляться уже заметно для окружающих.
Если в первом триместре вас мучает токсикоз и недомогания, то рассказать о беременности руководителю стоит раньше. Тогда не будет вопросов, почему вы так часто ходите в дамскую комнату. Кроме того, рассказав о положении, вы можете рассчитывать на поддержку и помощь коллег.
Новые привычки
- Будьте готовы к тому, что ваше самочувствие будет разным. Изменение гормонального фона скажется на вашем настроении и способности концентрироваться.
Один день вы не сможете встать с кровати из-за усталости, а в следующий испытаете бодрость и невероятный прилив сил. - Каждый час делайте короткие перерывы по 10 минут.
- Если привыкли задерживаться на работе до допоздна, придется изменить свой график. Вам нужен отдых и полноценный сон. Работа не должна вас лишать этого.
- Обязательно берите на работу здоровые перекусы. Свежие фрукты, сухофрукты, орехи, крекеры, сыр, молоко, вода, и подобные продукты всегда должны быть под рукой на рабочем месте.
- Следите за комфортом вашего рабочего места - оно должно соответствовать вашим меняющимся формам.
- Купите несколько комплектов качественной одежды для беременных и удобную обувь. Это позволит вам всегда чувствовать комфорт на работе и выглядеть отлично, несмотря на то, что вы постоянно будете меняться в размерах.
Отношения с коллегами и работодателем
Узнайте свои права, связанные с беременностью. Перед уходом в декрет не забудьте выяснить все детали, связанные с возвращением на работу после родов.
Не жалуйтесь на свое состояние коллегам. Не нужно рассказывать им о своем тонусе, плохом самочувствии или утренней тошноте.
Будьте внимательны и благодарны вашим коллегам. Не используйте свою беременность, чтобы не заниматься той работой, которой не хочется.
Если ваша рабочая деятельность каким-то образом может навредить беременности - поговорите с работодателем о переводе на другое, безопасное для вас и малыша, место.
И помните, главное - настрой
Сохраняйте позитивное мышление. Даже если вам плохо, грустно, тошнит и вы устали. Помните - внутри вас растет и развивается новая жизнь! Это настоящее чудо и стоит всех изменений, которые с вами произойдут за ближайшие 40 недель.
А чтобы не тратить время на походы по магазинам, все для будущей мамы и её малыша в одном месте! Доставка из нашего интернет-магазина до дверей вашей квартиры.
С любовью и заботой, LEMI KIDS