А вы знаете, что оптимистом быть не только приятнее, но еще и выгоднее с точки зрения жизненной стратегии?
Нет, мы все живем пока что в мире, куда так и не прилетел волшебник с внезапным мороженым и кино, но люди при этом делятся на два типа: одни считают, что неприятность – это временное явление между двумя вполне приятными периодами. Другие, что условный «приятный» период – это лишь краткий миг между двумя геморроями. А если он вдруг затянулся – жди особенно большой беды, потому что вообще то жизнь делится на две части: кошмарную и скверную.
Угадайте, кто из них больше радуется жизни? Кто способен в моменте ценить то хорошее, что с ним происходит? Только не говорите мне, что ожидание неприятностей снижает их вероятность. Не-а. Оно лишь портит вам удовольствие текущего момента, более того, оно не позволяет вам наслаждаться и получать новый опыт.
«На фиг мне этот курортный роман, потом ведь разъедемся и я буду страдать» – тип мышления, который не позволяет ввязываться, не расширяет горизонты и, чаще всего возникает в случае, когда не сформированы здоровые аффективные блоки. (про Аффективые Блоки смотрите начало здесь )
То есть человек не умеет переживать дискомфорт, не знает как с ним справляться, а потому на всякий случай отказывается от потенциального пусть и краткосрочного, но удовольствия, из страха не справиться потом с грустью. Ну, а заодно в таком подходе отказывается и от опыта, и от новых возможностей. Ну и конечно, жизнь то это ему все подтверждает, она тогда скучная, тяжелая и люди вокруг тоже, потому что с таким унылым кому весело будет, а?
Те же АБ тесно связаны с уверенностью в себе, потому что как мы помним из предыдущих серий АБ формируются в очень раннем возрасте и зависят от того, как мама реагирует и удовлетворяет потребности младенца.
Но тк в психике младенца дифференциации нет, то в каком-то смысле выводы делаются относительно собственного всемогущества. Я заплакал и получил, я закричал и все, что нужно случилось. Значит я сильный, я со всем справляюсь. Интересно, что выводы насчет себя делают все, независимо от того, нарушены АБ или нет. Только в случае нарушений вывод иной: со мной что-то не то, я не справляюсь.
В принципе во взрослом возрасте уже пора понять, что дело вообще не во мне, и огромный вклад в нашу жизнь делала мама (родители), а нынче просто мир, так что задача взрослого человека, если уж у него проблема с АБ обрести не столько веру в себя, сколько веру в мир.
И здесь нам на помощь приходит мышление, которым все же можно и нужно управлять, и я сейчас не говорю о наивном самоубеждении и внушении по типу «все будет хорошо». Возможно, чуть лучше о том типе мышления, что позволяет извлечь из жизни чуть больше радости, пояснит следующий эксперимент.
Людей просили зайти в комнату, внимательно посмотреть и запомнить все, что есть в ней коричневого цвета. Они запоминали. А потом их просили назвать все, что они видели голубое. Ну и по большей части люди помнили намного меньше голубых вещей, хотя их было с избытком. Мало приятного вообще могли вспомнить.
То есть весь фокус лишь в том, куда вы обращаете свое внимание. Вот почему так полезна практика благодарности, а также ежевечернее написание всего хорошего, что за день случилось. Потому что плохое мы и так все фиксируем, потому не без участия слегка утратившего актуальность инстинкта самосохранения наше зрение автоматически выхватывает коричневый, а не голубой. Ну и какой уж тут оптимизм?
В общем если я не убедила, то добью вас цитатой умного человека (кажется Ницше, но это не точно). «У меня бывают мрачные периоды. А у кого их не бывает? Но они не властны надо мной».