Я часто слышал, что мне говорили: " Ты вот сидишь в телефоне и зрение посадишь!". А правду ли нам говорят? Можно ли лишь из-за телефона посадить свое драгоценное зрение? Или телефон - это лишь дополнение ко всем влияющим факторам в современном мире?
Мне стало интересно и я изучил этот вопрос. А теперь давайте разберёмся
вместе.
Смартфоны, компьютеры, планшеты действительно могут повлиять на ваше зрение. Зрение человека должно переключаться с ближнего расстояния на дальнее. Так устроена природа.
При таком раскладе вред идет не от телефона, а от расстояния между телефоном и глазом. При длительном взгляде в телефон или планшет глаз находится в постоянном напряжении. И при отсутствии для глаз тренировок мы получаем близорукость. Но на зрение способны повлиять не только гаджеты, но и нагрузка в школе, освещение при чтении книг.
Но как снизить негативное влияние факторов на глаз?
Взять за правило держать телефон на расстоянии 40 см от глаз. Через некоторое время (~1 час) делать перерыв для глаз. При этом игры в телефоне не считаются перерывом! А считается также нагрузкой! С нагрузками надо совмещать специальные упражнения для глаз.
Берегите свое зрение и будте здоровы!