Согласитесь, что неэффективно носить на себе «рюкзак» недоделанных дел, которых с каждым днем становится еще больше. Как минимум, это неудобно :)) Ну, а в глобальном смысле очень тормозит на пути к достижению новых целей.
Предлагаю начать побеждать «недоделки» прямо сейчас. С этой целью будем использовать интересную технику с шутливым названием «Метод помидора».
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ:
1. Выпишите список всех недоделанных дел, которые Вы накопили на сегодняшний день. Это могут быть:
* проекты, которые Вы начали, но не закончили;
* незавершенные поделки, рукоделия;
* недочитанные книги, недосмотренные фильмы;
* обещания себе и другим людям, которые Вы не выполнили;
* любые другие недоделанные дела.
2. Примите четкое решение: какие из этих дел Вы доделывать не будете (и не возвращайтесь больше к ним), а какие дела требуют Вашего внимания.
3. Распределите свое время, отведенное на доделывание «недоделок» на периоды по 25 минут. Эти периоды будут называться «помидорами».
4. В течение одного помидора (25 минут) выполняйте только одно дело. Не прерывайтесь на другие дела и телефонные разговоры.
5. Через 25 минут сделайте небольшую паузу. После четырех «помидоров» делаете длинный перерыв (15-30 минут).
НА ЗАМЕТКУ! Длину «помидора» можно регулировать в зависимости от того, сколько времени займёт выполнение недоделанного дела. Например, от 10 до 50 минут.
ВАЖНО! «Метод помидора» позволит эффективно организовать Ваше время и повысить результативность всех Ваших дел.
Попробуйте эту шутливую, игровую технику на практике! Уверена, что она поднимет Вам настроение и позволит победить привычку откладывать дела на потом!
Если понравилась статья, ставьте лайк, делитесь в соцсетях, подписывайтесь на мой канал.
С любовью, Юлия Лебедева ❤