Наступает канун нового года, и мы все снова начинаем верить в чудеса, придумывать желания и пытаться изменить жизнь. Сегодня хочу поговорить именно об этом.
Скажу сразу, я не воспринимаю слово «желание». И вам не советую, давно пора уже повзрослеть и понять:
Для того, чтобы желания исполнялись, нужно называть их «целями»
Вот у меня есть желание жить в Калифорнии, но на новый год его я точно загадывать не буду, потому что есть более конкретные цели, например 100 тысяч подписчиков на моем ютуб канале. Вот эту цель я и загадаю в новый год.
Будьте реалистами: все желают выучить английский, похудеть, зарабатывать больше. Но желания исполнятся только у тех, кто сделает их целями. А остальное все из серии "было бы неплохо":
Было бы неплохо путешествовать, запишу себе такую цель на новый год, но а сегодня я куплю пива и посижу дома.
Было бы неплохо похудеть, загадаю в новый год такую цель, и заем ее холодцом.
А потом все эти удивления, ну почему мои желания не исполняются…
Цель - это как?
Что такое «цель»? Все слышали технологию смарт, что цель должна быть конкретная, измеримая, достижимая, важная, ограничена во времени. На мой взгляд, это все бред, который вообще может вогнать человека в нервоз.
Ну поставила я себе цель похудеть на 5 кг. Ну откуда я знаю, с какой скоростью, я буду худеть? Можно и за два дня слить воды 5 кг с себя. Или обратная ситуация, я решила, что месяц – отличный срок. Все, держу дефицит ккал, худею, но через месяц я похудела только на 2 кг. И начинается стресс, все, цель не выполнила, у меня ничего не получается, даже такая ерунда, я неудачница, пойду заем свой стресс тортом.
Жесткие сроки – это конечно стимул, но только тогда, когда мы уже убедились, что это реальные сроки. В другом случае, это нервоз.
Ставлю цель – заработать миллион. Если я никогда раньше не зарабатывала миллион, как я могу рассчитать, в какой срок у меня получится это сделать? А если я уже когда-то зарабатывала миллион, то цель становится планом, и тогда срок можно определить.
Что же тогда важно для вашего желания?
А важно ваше желание достигать ее, готовность менять себя, менять свое поведение и свою жизнь ради этого. Вы не должны понимать, как достичь вашу цель, но стремиться к ней.
Например, целью не может быть: сходить в магазин и купить колбасу, потому что я знаю, как это сделать, у меня есть на это ресурсы, мне не нужно напрягаться для этого.
Зато хорошая цель: сходить в магазин и купить себе машину, когда вы без понятия, как к ней прийти, но готовы изучать что-то новое и делать то, что я раньше не делали.
Например, вы хотите похудеть на 20 кг. Окей. Проверяем, сможет ли это желание стать вашей целью? Вы готовы теперь всегда, всю жизнь, следить за своим питанием? Вместо лежания перед телевизором ходить в спортзал? Не два месяца, а на протяжении всей своей оставшейся жизни. Если нет, не готовы, то и не нужно загадывать такие желания, понапрасну тратить время только.
Позитивный пример
И второй аспект, который бы я выделила, это положительный опыт. Вам нужен пример перед глазами. Чтобы вы не знали, когда и как вы придете к вашей цели, но точно знали, что придете.
Я смотрю, есть блогеры, у которых 100 тысяч подписчиков и понимаю, что это возможно, и если я буду двигаться к цели, то и у меня тоже столько будет.
Если вы решили похудеть, то найдите того человека, который это уже сделал. Если смог он, то сможете и вы. Не обязательно повторять его опыт, вам просто нужно знать, что это возможно.
Хотите жить заграницей, найдите того, кто уже переехал, хотите поступить в МГУ, найдите того, кто уже поступил.