В детстве мы противимся дневному сну, в подростковом периоде и студенчестве мы хотим гулять до утра, но потом все дружно начинаем вспоминать садик и желание лечь на часок после обеда становится несбыточной мечтой.
Похудение и набор мышечной массы предполагает не только сбалансированное питание и регулярность тренировок, но и хороший сон. Ведь во время него в организме запускаются все необходимые процессы, которые помогают человеку достичь цели. Люди порой не видят свое преображение просто из-за того, что недостаточно спят. А там хоть пахай-перепахивай с железом, хоть ешь одну куриную грудку с огурцами.