Невозможно кровью и потом добиться желаемого результата, а потом пустить все на самотек и сохранить новые данные. Возвращаясь к прошлому образу жизни, вы и свое тело вернете в прошлый вид спустя некоторое время. А это для него стресс.
По сути, для организма стрессом является любая попытка выхода из привычного состояния. Даже когда человек решается на положительные изменения в своей фигуре. Забудьте про «хочу похудеть к лету/отпуску/новому году/свиданию в пятницу». Это прошлый век. Будьте всегда готовы к любому мероприятию, и не будут нужны потом экстренные включения сельдерея и беговой дорожки.