Подсчитано, что человек делает около 6000 тысяч шагов в день. Поэтому ступни - чрезвычайно важная часть тела, на которую опирается весь его вес. Чтобы они были в форме и были здоровыми, важно правильно подбирать обувь - и дело не только в размере. Типы стопы также важны. Как выбрать на их основе хорошую обувь?
Давайте рассмотрим типы ступней.
Названия типов ступней навеяны названиями древних цивилизаций. Именно форма ступней могла идентифицировать представителя данной нации. Есть три типа ступни, и определяющим фактором является длина пальцев:
Египетская стопа (также известная как а стопа);
Греческая стопа (или стопа Мортона);
Римская стопа(квадратная нога).
Наибольшее количество людей в мире (70%) имеют египетскую стопу. Греческая встречается в 20% населения, а римская - на 10 %.
Египетская стопа
Большой палец длиннее остальных, а другие четыре все короче и короче, образуя острый угол наклона. Такой форма делает ступню узкой и вытянутой.
Заболевания, которые могут поражать человека с египетской стопой: Обладатели этого типа стопы наиболее подвержены формированию косточек. Все потому, что наибольшая нагрузка ложится на большой палец ноги. А неправильная нагрузка на ноги может привести, к снижению стабильности голеностопного сустава и контрактуры Ахиллова сухожилия.
Какую обувь пододет для данной стопы: Выбирайте обувь с закругленными мыском - благодаря этому, пальцы будут иметь большое количество места. На каждый день лучшим выбором будет обувь на низком каблуке.
Греческая стопа
Ее характерной особенностью является то, что второй палец ноги длиннее остальных. В этом типе стопы можно выделить два типа: прямоугольную и наклонную. У первого четко выделяется второй палец, а остальные примерно такой же длины. При наклонной- третий, четвертый и пятый пальцы образуют крутой наклон.
Заболевания, которым страдают люди с греческой стопой: из-за того, что владелец греческой стопы нагружает другой палец ноги при ходьбе, это приводит кмозолям или ссадины. Распространенным заболеванием в этом случае является так называемое забейте пальцы, касаясь вторым-пятым пальцами. Эта деформация заключается в контрактуре суставов между фалангами, что не позволяет полностью их выпрямить.
Какая обувь подойдет для греческой стопы: Прежде всего, не забудьте выбрать длину стельки со вторым, самым длинным пальцем. Вам подойдут удобные туфли с открытыми носками - тогда на него ничего не будет давить. Если вы решили носить каблук, выбирайте узкий и высокий каблук - он сделает носок короче.
Римская стопа
Последний тип - римская стопа. Это самая редкая форма стопы. Первые три пальца одинаковой длины, а четвертый и пятый намного короче. Из-за этого ступня кажется короче и шире, чем есть на самом деле.
Болезни, от которых страдают люди с римской стопой: обладателям этой стопы действительно повезло, потому что они меньше всего страдают какими-либо заболеваниями. Все потому, что в такой стопе давление распределяется максимально равномерно.
Какая обувь подойдет для римской стопы: Как и в случае с египетским типом, обувь с круглым или квадратным носком лучше всего подходит для римской стопы. Если вы хотите визуально удлинить стопу, выбирайте обувь с большим количеством переплетений - например, римские сандалии или модели в цвете, близком к вашему тону кожи.