Разгрузочный день было решено устроить на 1% кефире. Полтора литра разделила на равные части и пила его небольшими глотками. Всегда беру кефир с таким процентом жирности. У него нежный приятный вкус. Уже к концу дня стало ясно, что отёки хорошо ушли с ног и лица. Уже лучше! Чтобы закрепить результат, вечером буду принимать ванну с солью и содой. По намеченному ранее плану, взвешивание и замер самой себя будет проводиться не чаще 1 раза в неделю. Но ради эксперимента я покажу вам завтра, как уходят килограммы, вызванные задержкой жидкости после разгрузочного дня и горячей ванны. Для этой процедуры вода в ванной должна быть не ниже 39-40 градусов. Это важно! Под струёй воды необходимо растворить 4 кг морской соли и пачку соды.
Да-да, вы не ослышались! 4 кг соли. Именно такая концентрация способна творить чудеса. Если вы когда-нибудь были в санатории и принимали минеральные ванны, то знаете какой от них потрясающий эффект. Соль выведет лишнюю воду, разгладит кожу, придаст ей тонус. Сода, добавленная в ванну, смягчит кожу, сделает её нежной и бархатистой. Ванну необходимо принимать не менее 15 минут. В это время можно сделать масочку для лица, почитать журнальчик).
После процедуры необходимо принять тёплый душ, закупаться в махровый холат и отдохнуть минут 30.
Результат увидим завтра).