Не все успешные предприниматели одинаковы. Иногда они дают противоречивые советы. Те, кто пытается послушать каждого из них, запутываются.
Вот список того, как эти предприниматели начинают свое утро. И многие из них годами придерживаются одного и того же утреннего ритуала. Все они вам не понравятся. Но вы можете найти что-то, что поможет задать хороший тон на весь день.
1. Медитация
Некоторые практикуют полный стиль медитации йоги, например Дэниел Леб (основатель Third Point) и Сергей Брин (из Google) . Суть в том, чтобы очистить их разум и задать позитивный тон на день. Секрет в ее постоянстве.
Кэрри Дорр , основательница Pure Barre, начинает свой день с медитации. Дипак Чопра , соучредитель Центра благополучия Чопры, просыпается в 4:30 или 5:00 и медитирует 45 минут.
Есть процедуры медитации, которые не относятся к стилю йоги. Некоторые разработали свои собственные уникальные способы очистить свой разум. Это может быть тихая молитва или выражение благодарности.
Медитация позволяет избавиться от стрессовых мыслей. Стрессовые мысли создают чрезмерное давление, ведущее к неправильным решениям. Успешные предприниматели понимают, что нужно начинать день с острым умом.
2. Прыгнуть в холодную воду.
Звучит довольно странно. Совет от Тони Роббинса . Он успешный автор и оратор. У него также есть множество компаний, которыми он управляет.
Идея прыжка в холодную воду - это выход из зоны комфорта. Он также учится действовать быстро. Это настраивает на режим быстрой реализации.
Если вы видите холодную воду и начинаете думать о том, чтобы попасть в нее. Вы можете никогда не попасть в это. В большинстве стран утро обычно холодное, особенно зимой. Если вы задумаетесь, ваш мозг назовет вам миллион причин не делать этого.
Но Тони об этом не думает. Он просто прыгает в нее. Он не позволяет своему мозгу анализировать это. Поэтому он начинает день с того, что заставляет замолчать свои сомнения и страхи.
Идеально после приема холодной воды принять горячую ванну. Но опыт холодной воды очень важен. Когда в течение дня приходит время принимать решение, легко прыгнуть в холодную воду. Это потому, что нерешительность - это решение.
3. Кредо или утренняя исповедь
Есть несколько успешных предпринимателей, которые делают это даже вместе со своими утренними мантрами. Дэн Пен , человек за 50 миллиардов долларов (теперь человек за 1 триллион долларов), большой поклонник этого.
Утреннее признание или кредо - это то, что вы повторяете себе каждое утро. Для большинства это первое, что они хотят сказать каждое утро. На это есть несколько причин.
Личность каждого человека раскрывается словами. Если вы позволите другим людям говорить слова, которые формируют вашу личность, вы станете тем, что о вас говорят. Но способ сформировать свою судьбу - это сказать себе, кем вы хотите быть постоянно.
Утро - хорошее время, чтобы сказать эти слова. Также хорошо, когда первое, что вылетает изо рта, обращается к вам и к вам.
Некоторые люди предпочли бы пойти в туалет, где у них есть уединение, прежде чем делать это. Некоторые предпочитают делать это перед зеркалом, чтобы осознавать, что они говорят сами с собой.
Это постепенно положительно влияет на образ мышления любого человека. Конкретные слова, произносимые каждым человеком, разные. Но эти слова со временем формируют их личность, отношение, действия и реакцию.
Утренние признания или кредо должны быть последовательным повторением. Это может показаться вам скучным, но ваше мышление всегда воспринимает это как инструменты для формирования вашего будущего.
Есть успешные предприниматели, которые делают это не только по утрам. Также они делают это ночью перед сном.
4. Бег
Все дело в том, чтобы как можно раньше заставить организм работать на полную мощность. Во-первых, это польза для здоровья. Упражнение полезно для тела, особенно для тех, кто собирается весь день просидеть в офисе.
Энджи Хикс (основательница Angie's List) начинает свой день на беговой дорожке. Кара Голдин (основатель Hint) отправляется в поход на 45 минут с мужем и двумя собаками. Карли Клосс (основатель Kode With Klossy) начинает свой день с долгой пробежки на свежем воздухе или тренировки.
Есть и другая часть с принятием решений. Решение надеть кроссовки и начать бегать может быть трудным. Многие предпочли бы отложить будильник и поспать еще немного. Но успешные предприниматели научились избавляться от этого и бегать каждый день.
Неважно, хотят они бежать или нет. Единственная причина, по которой они не бегут, - это если их тело по какой-то причине сломается. Для некоторых бег - также способ очистить свой разум. И это должно быть рано утром перед любой деятельностью.
Всегда хорошо бегать по улицам физически. Но бег на беговой дорожке - тоже неплохая идея.
5. Планирование
Говорят, что Билл Гейтс планирует свое время с шагом в 5 минут . Это означает, что каждые 5 минут его расписание меняется. Вот насколько ценно для него время.
Время - очень важный фактор для предпринимателей. Успешные пришли к пониманию того, что это единственное, чего у вас не может быть больше или меньше. Вот почему планирование очень важно.
Тим Чен , основатель Nerdwallet, устанавливает свое расписание на утренний день, чтобы выделить время для самых важных дел.
Планирование решает, что и когда делать. Билл Гейтс может позволить себе нанять человека, который составляет его график. Но многие не могут. Некоторым успешным предпринимателям даже не нравится идея, что их расписание составляет помощник.
Вот почему они рано встают и каждое утро планируют свой день. Планирование - это не просто планирование того, как будет потрачен каждый час. Планирование - это больше о создании списка приоритетных задач, которые необходимо выполнить.
День предпринимателя часто бывает спонтанным. И чтобы быть продуктивными, им нужно установить список приоритетов, чтобы не делать всего, кроме действительно важных вещей. Следовательно, включение в утренний распорядок успешных предпринимателей.
6. Слушайте вдохновляющий звук.
То, что мы слышим, очень важно. Это еще более важно, когда мы только просыпаемся. То, от чего мы просыпаемся, часто задает настроение на день. Помимо утренних кредо или признаний, некоторые предпочитают слушать вдохновляющую музыку.
Если утром вы слишком ленивы, чтобы делать что-либо из вышеперечисленного, этот метод минимален. Вы можете сохранить звук на своем телефоне и просто нажимать «воспроизведение» каждый раз, когда просыпаетесь.
Успешные предприниматели, которые делают это, сочетают это с одним или двумя другими. Например, прослушивание звука во время бега. Это все о подготовке ума к захвату дня.
Эмбер Венц , основательница RewardStyle, использует это. Она слушает подкаст или религиозную беседу, прежде чем делать что-нибудь еще.
Это должно быть какое-то сообщение, а не песня или музыка. Это должно быть вдохновляющее короткое сообщение, которое каждый раз поражает вас. Звук должен быть таким, чтобы вы были готовы к атаке дня. Это то, что задает тон некоторым успешным людям.
7. Напишите
Лучшие идеи приходят рано утром, особенно когда вы засыпаете, размышляя о творчестве. Проблема в том, что если вы не запишите их, когда они свежие, вы их пропустите.
Некоторые успешные предприниматели признались, что держат под рукой записку и ручку, пока они спят. Это сделано для того, чтобы они могли писать идеи, которые приходят им в голову, пока они еще свежие. У многих появились новаторские идеи, которые благодаря этому изменили их бизнес.
Иногда это не идея. Напротив, это представление или мысль. Но привычка писать что-то каждое утро облегчает возникновение идей. Кроме того, это хорошее время, чтобы подумать и записать свои мысли о чем-то.
Кристен Барберих (соучредитель Refinery 29) начинает свой день с ведения дневника.
Большинство людей очень нейтральны по утрам, поэтому это лучшее время, чтобы обдумать любой их важный выбор. В большинстве случаев не требуется много времени, чтобы знать, что записать.
Выливание лучших мыслей перед тем, как начнется суматоха дня, - отличная практика. Это привело к бесчисленным открытиям.
Еще больше интересного в нашем Telegtam канале.