Британские специалисты пришли к выводу,что некоторые продукты способствуют укреплению организма,а также продлеванию жизни.
Специалисты рекомендуют кушать как можно больше фруктов,овощей, ягод. В их составе содержится много полезных веществ,которые помогают организму лучше функционировать.
1.Клубника- нормализирует кровяное давление ,снижает уровень холестерина, а также содержит витамин С
2. Чеснок - всем известно, что лучше всего при болезне употреблять чеснок,но ещё лучше употреблять его до заболевания, он значительно улучшает состояние при ОРВИ. Чеснок защищает от онкологических заболеваний.
3.Орехи- они также являются полезным продуктом,в их составе множества витаминов и микроэлементов, в них содержатся белки,фосфор ,магний,кальций,железо,и множества других полезных веществ
4.Яблоки -в них содержатся витамины и микроэлементы,они помогают работе сердца , и поддерживают в здоровом состоянии сосуды, в яблоках присутствует кверцетин,он обладает противовоспалительным средством и защищает от развития раковых клеток.
5. Мед-всем известно,что при ранних стадия заболевание ОРВИ,стоит выпить горячий напиток,который содержит мёд и молоко. Мед содержит необходимые вещества для отличной работы организма, в нем содержатся антиоксиданты , вещества ,которые способны бороться с бактериями. Также мед повышает иммунитет ,содержит,магний,калий, кальций ,фосфор ,хлор, и витамины группы В.