Пока мы молодые, вес удаётся контролировать очень хорошо – ешь, что хочешь и не переживаешь, что поправишься, а чем старше, тем метаболизм медленнее и бороться с лишними килограммами всё сложнее и сложнее, и даже у самых стройных то жирок на животе, то на боках, то на бёдрах появляется. А что, если Вы влюбились, да так, что крышу сносит и фигура не такая уж и идеальная? Да, тут начинаешь думать, что же делать то, а вдруг с кем-то любимый человек сравнивать начнет.
Что обычно происходит? Начинаешь бегать самостоятельно, экстренно заниматься спортом или прибегаешь к диетам. При этом ещё работа, сладенького хочется и вкусного.
Кофе с печеньем или эклерчик скушаешь днём и к вечеру понимаешь, что похудеть не получается. Не ешь мясо, жирное, ешь овощи и листья салата ради стройности и чтоб любимому понравится, а потом организму не хватает белка и он требует поесть уже чего-то нормального и сытного, мысль о хорошем и полноценном ужине не покидает, срываешься и вот снова через некоторое время пара кило.
В общем, милые дамы и дорогие мужчины, худеть нужно с умом и не стоит изнурять себя диетами ради того, чтобы кому-то понравиться.
Не забывайте, что есть индивидуальные особенности организма, наследственность, поэтому следует просто правильно питаться и хотя бы немного времени каждый день заниматься спортом – для себя прежде всего, для хорошего самочувствия и не для кого-то.
Если Вас действительно любят, то Ваши пару-тройку или чуть больше килограмм могут даже и не заметить. И даже, если Ваш любимый человек Вам скажет, что надо бы Вам похудеть немного, то не спешите переживать и усиленно работать над собой, скажите, что постараетесь быть в лучшей форме по мере возможности – Вы же не можете взять и уменьшиться в размере за день или два!
Кстати сказать, чтобы понять масштабы проблемы с лишним весом, попросите себя сфотографировать. Обычно на фотках всё становится очень очевидно. Для меня однажды стимулом к похудению стала фотография из Италии, когда я сидела на фоне красивых домиков Сантаркарджело-ди-Романья и выглядела полновато – я отдыхала, ела шоколадные круассаны и другие итальянские вкусности и за отпуск заметно поправилась.
«Боже мой, - подумала я, - отъелась то как!». После этого я занялась спортом, нормализовала питание и пришла в форму.
Есть ещё секреты стройности без лишних усилий – это пробежки и занятия дома физкультурой, пешие прогулки, салонные процедуры: кавитация, например, массаж, плавание, ролики или коньки, скейт, специальные пояса для похудения.
Будьте в форме для себя! Любите себя и тогда Вас полюбят!
Марина Черепанова.
Если Вам понравилась публикация, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, пишите комментарии – что думаете Вы по данному вопросу!