Прогулка по лесу полезна для здоровья и семейного бюджета.
Думаете шучу? Сейчас разложу по полочкам.
Даже если вы следите за своим здоровьем, правильно питаетесь, не имеете вредных привычек, регулярно занимаетесь в спортзале, помните, что всё это не даст должного эффекта, если в организм не поступает необходимого количества кислорода.
Где найти свежий воздух мы знаем, но так ли часто выбираемся в лес или хотя бы в парки, где растут огромные деревья, а не только скамейки по бокам дорожек.
Это Казань, детка! Лесопарк Дубрава!
Привыкнув к загородной жизни, приезжая в город, мне не хватает кислорода. И переделав все дела мы стремимся в небольшой лес, который находится за нашим домом.
Вечерняя прогулка в этот раз была неожиданно результативной.
А началось всё с мухоморов, которые росли вдоль дорожки, которую мы выбрали для прогулки.
Часть из них была изрядно покусана, кому-то и мухоморы на пользу.
Затем пошли полянки свинушек и свежайших дождевиков.
Пока я их фотографировала незаметно сошли с тропинки и углубились в лес.
Лес он такой, затягивает. Вышли к молодому березняку и под ногами увидели подберёзовики.
Нет, мы не собирались за грибами, но на небольшом пятачке их оказалось довольно-таки прилично, и я не устояла, стала их собирать.
Пройти мимо было невозможно! Такой уж я азартный человек.
К счастью, у нас с собой был пакет и многоразовая сумка из Пятерочки, потому что после прогулки мы должны были заглянуть в супермаркет закупить необходимые продукты.
Любимый сопротивлялся, но пакетик пришлось мне отдать.
Он быстро наполнился, так что и сумочка пошла в дело.
Всё-таки он снял меня "с грядки" и вернул на тропу, чтобы прогулка продолжилась. В нашем лесу очень много муравейников, но ритм у муравьев поутих. По поверхности ползали единичные загулявшие муравьи.
Зато какие пеньки мы повстречали на тропе, один краше другого.
Жаль, что в них поселились несъедобные грибы, а не пеньковые опята.
Запас фитонцидов в организме пополнили, а сколько радости получили от лицезрения лучей закатного солнца, пробивающихся на тропу сквозь листву - неоценимо.
Деревья, наиболее интенсивно выделяющие фитонциды – это сосна, клен, береза, калина, тополь, жасмин, магнолия, ива. Количество выделяемых деревьями фитонцидов зависит от погодных условий: в солнечные дни их выделяется значительно больше, чем в пасмурные.
Знаете ли вы, что
двухчасовые прогулки по лесу являются прекрасным средством профилактики близорукости.
В лесу вы все время смотрите вдаль, в отличие от ситуаций дома или на работе, где глаза постоянно устают от мониторов компьютеров и фокусировании на близлежащих предметах.
Фокусируясь на отдаленных предметах вы позволяете глазам расслабиться.
Зеленый цвет леса способствует большему расслаблению и успокоению как ваших глаз, так и вашей нервной системы.
Прогулки по лесу полезнее, чем ходьба по обустроенным пешеходным дорожкам.
Неспешно перемещаясь по неровной поверхности лесных тропинок, вы задействуете до 90% мышц организма - мышцы бедер и ног, плеч и рук, грудные мышцы, для позвоночника полезны плавные движения руками при ходьбе.
Итогом нашей прогулки кроме оздоровления стали 4 баночки маринованных подберезовиков. Уж очень любят такие грибочки мои дочурка и муж.
Мелочь, но приятно. Небольшая экономия бюджету).
Впереди выходные.
Если Вы обнаружили, что чашка кофе вам уже не помогает взбодриться – срочно отправляйтесь на прогулку в лес или в парк!
Где вы предпочитаете гулять - в лесу, обустроенном парке или посидеть с книгой в ближайшем сквере?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Что можно приготовить из собранных грибов я вам подскажу:
Ревуэльто с лисичками - вкусный и полезный завтрак
Треуголки с грибами - отличное решение, когда надо пристроить картофельное пюре
Рассольник с рыжиками и лайфхак как достичь гармонии в семье с разными вкусами
Суп из белых грибов с перловкой пробовали?
Благодарю за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал!
Всем Добра и Благополучия!