Как справляться со своим гневом? Можно ли писать гневные письма? Выписывать на бумагу и уничтожать?.. Если вы именно с психотерапевтическими целями напишете письмо к тому, с кем у вас какие-то сложные отношения, именно с тем, чтобы вылить #гнев на бумагу, то вы, конечно, очень правильно сделаете. Это очень хорошее терапевтическое средство.
Писание, как таковое, это терапия. Мы очень много теряем, если не пишем. Это помогло бы нам упорядочить наши мысли. Раскрыть для самих себя какие-то внутренние вещи.
Попробуйте, например, описать свой отпуск. Вы сделаете очень важное открытие для себя: у вас словарный запас будет сопротивляться изложению мыслей на бумаге. У вас окажется мало слов в активном речевом запасе. Мы деградируем, если не употребляем в ход свои знания. Нам очень трудно выразить свои мысли на письме, хотя мы вроде бы образованные люди.
Когда вы начнете писать, вы обнаружите, что выписываете не то, что у вас в голове, а то, что в сердце, на подсознании. Вы сами того, не подозревая и не желая заранее, можете выписать что-нибудь такое интересное, что вас самих удивит.
Попробуйте описать... Описать своё состояние, свои чувства. Например, такое: "В очередной раз меня обидели. До каких пор это будет продолжаться?" И затем пишите всё, что вы об этом думаете. По мере выписывания вы будете отдавать эту энергию рукой и ручкой. И всё это будет уходить, уходить… А потом вы перечитайте написанное. Сожгите. На душе станет спокойнее. Глупость сказана и уничтожена. Бумага стерпела, бумага уничтожена. Это прекрасная вещь. Примите это, как хороший совет.
Варвары специально ставили в своих храмах гуттаперчевых божков и рядом бамбуковую палку. И просили у своего божка какую-то помощь… И если он ее не давал, то брали палку и дубасили его.
"Что он себе выдумал? Не помогает! Должен помогать!", - дубасили они своих богов. Приносили еду, как жертвоприношение, а потом били их, если просьба не была выполнена. То есть освобождались от этой дурацкой энергии.
А вообще-то гнев, на самом деле, это обратная сторона любви. Это необходимая энергия. Это та сила души, которая в естестве человека есть. Раздражительная сила души. Ею только нужно уметь пользоваться. Пользоваться ею можно в благих целях.
Помните песню Лебедева-Кумача «Вставай, страна огромная, вставай на смертный бой…» Эта песня написана преображенной энергией праведного гнева. Это очень страшное дело. Когда человек прав, и он свой гнев направляет на того, кто посягает на святое в его глазах. И это есть то, от чего убегают самые сильные противники.
Гневаться нужно на себя… Но не для самоубийства. Самоубийца ведь тоже гневается на себя и убивает себя. А аскет гневается на себя и есть себе не дает.
Как Симеон Столпник, который стоял на столпе, и прилетела к нему колесница… И сказал ему прилетевший в колеснице: «Ты Симеон уже такой, как Илья, хватит мучить себя, Господь забирает тебя на небо. Поднимайся, вот колесница огненная».
Он поднял ногу, чтобы зайти на эту колесницу, потом спохватился и перекрестился, и с хохотом это бесовское колесничное войско исчезло, дав ему понять, что, если бы он туда вступил, то они бы его подняли и бросили.
Он решил наказать свою ногу, которая хотела вступить на колесницу. Он встал на ногу, которая полезла на колесницу, и стоял на ней, пока она не загноилась: «А ты, нога, терпи, чтоб не лезла, куда не надо!»
Понятно, что он сам с собой юродствовал, сам себя измождал, сам над собой издевался. Но это не был самоубийственный гнев. Он, таким образом, превышал меру своих подвигов. Каждый раз что-то новое делал. Человек сам себе говорит: «Ах, ты такое учудил. Ну, всё… Теперь не только в среду и пятницу, но и по понедельникам ни мяса, ни молока есть не будешь. Накажу тебя».
Гневом можно пользоваться. Гневайтесь, но не согрешайте. В гневе очень важно сдерживать язык. Апостол Яков говорит, что если человек сдерживает свой язык, подобно тому, как кормчий маленьким рулём управляет телом большого корабля, то такой человек будет совершенный муж, могущий всё тело обуздать.
Если ты не дашь волю языку и не дашь, чтобы хвост командовал собакой, то это будет та самая аскеза духовная, которая даст тебе такие душевные силы, с помощью которых ты всё тело своё сможешь сдержать для повиновения.
Умение сдерживаться в гневе – это величайшая добродетель. Чтобы вам легче было освободиться от этого, можете писать об этом, после чего сжигать.
Друзья, подписывайтесь на канал. Будет над чем подумать!
Все статьи канала здесь смотри в себя