Движение в мире происходит только благодаря энергии, потому активность и успех человека и ход его жизни полностью зависит от того, сколько в нем внутренней энергии. От «энергетической наполненности» каждого зависит, как люди справляются с возложенными на них задачами.
Энергия – по сути топливо, потому важно поддерживать ее запасы до нужного уровня. Дело не только в еде, потому что помимо ее существует и «духовная пища», которую многие мыслители и называют основным источником внутренней силы. Что делать, если человек чувствует себя обессиленным? Откуда ему брать необходимую энергию?
Человек всегда находится в эпицентре действия энергий. Растения, животные, природа, солнце, люди – все вокруг делятся своей энергией.
Человеку недостаточно только удовлетворять свой физиологический голод, важно наполнять себя и внутренней энергией. К счастью, энергетических источников вокруг достаточно, главное, чтобы человек умел отличать полезную энергию от губительной для себя. Если ему удастся наполнять себя светлой энергией, он всегда будет чувствовать себя хорошо и ему будет проще добиваться поставленных целей.
В укреплении внутренней энергии играет большое значение здоровое питание, потому к выбору еды нужно относится очень серьезно, но без особого фанатизма, не нужно из пищи делать культ. Нужно исходить из того, что человеку нужна еда для жизни, но просыпается по утрам, живет и работает он не для того, чтобы есть.
Важно не допускать перегрузки пищеварительной системы, поскольку усиленная работа желудка и кишечника приводит к тому, что человек не может себя чувствовать себя легко и ощущает постоянный дискомфорт, негативно влияющий на работоспособность. Поэтому важно есть часто, но небольшими порциями. Наиболее подходящей едой для комфортного пищеварения считаются злаки, фрукты и рыба. Если нужно насытиться, лучше всего выбирать мясо, орехи и рыбу.
Сон для наполнения внутренней энергии также важен, как и еда. Спать человек должен не менее 7-8 часов в день. Если не обеспечить полноценный сон, он будет себя чувствовать уставшим, так как его внутренние ресурсы не успели восстановиться. Не стоит жертвовать своим сном ради просмотра кино, встречи с друзьями или еды, так как недостаток сна проявляется в излишней раздражительности и тревожности. Если не получается спать нужное количество времени, нужно выделить хотя бы несколько дней в неделю, когда удастся поспать 7 часов. Чтобы полностью отдохнуть, желательно отказаться за несколько часов до сна от гаджетов и отдать предпочтение чтению.
Прогулки и спорт также важный источник силы, потому что они насыщают организм кислородом, необходимым для происходящих внутри обменных процессов. Выбирая вид спорта, следует отдать предпочтение тому, который не только совершенствует фигуру, но и который приносит наиболее удовлетворение. Важно почаще выбираться на прогулки, особенно на природу, так как в таком случае есть возможность оставить весь негатив вне дома.