Дыхание с нами всегда, согласитесь!))
Мы приходим на эту Планету делая первый вдох и уходим, совершая последний...Почему бы нам его не использовать более эффективно, конструктивное и во Благо?!
Продолжая серию эфиров "Здоровье как Норма"🙌 в этот раз решила углубиться в тему дыхания, а не суставной гимнастики...путешествие по Алтаю вносит свои коррективы 😉
Сегодня о ЗАДЕРЖКЕ ДЫХАНИЯ на ВЫДОХЕ и что мы приобретём на выходе!
Задержка дыхания на выдохе - это мощное очищение и ощелачивание!
Подробно смотрите в видео, что в конце поста...а сейчас о технике!
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
1. Комфортно выдохнули воздух из лёгких;
2. Закрыли нос;
3. Наблюдаем время;
4. Возник первый позыв ко вдоху, держим еще 4,5,6 секунд;
5. Вдыхаем;
ВНИМАНИЕ! Без волевой задержки дыхания!
6. Делаем от 5 до 10 подходов, отдых между подходами не более 1 минуты;
7. Утро, Обед, Вечер.
Нос закрываем рукой или спец. прещепкой, чтобы избежать микро вдохи и выдохи. Когда нос закрыт - создаётся вакуум и происходит более сильное ощелачивание организма на клеточном уровне.
На лечебном голодании лучше задерживать дыхание на ВДОХЕ - это наполнение и укрепление!
Если достигли в 5ти подходах задержку дыхания по 60сек и более в течении трёх дней и более - это хорошая щелочная среда организма! На неё перестают влиять вирусы, бактерии, паразиты, грибки. Если три дня стабильно держите такой результат - это становится константой, тело начинает ощелачиваться. А если 40 дней подряд и более - начинает меняться микрофлора кишечника.
ВНИМАНИЕ!
Менее 5 сек задержка дыхание на выдохе - в медицине это предсмертное состояние или проблема с сердцем или сильный ацидоз (закисление);
От 5 до 30 сек задержка - тело подвержено вирусам, бактериям, паразитам, а микрофлора кишечника ещё патогенная;
30-60 сек - тело может заболеть, но в лёгкой форме, Иммунитет гораздо сильнее, микрофлора кишечника условнопатогенная;
От 60 сек и более начинает формироваться сапрофитная (хорошая) микрофлора кишечника.
Если делать эту практику более 40 дней подряд - Вы поменяете своё питание, через изменение внутренней среды организма, а не наоборот, когда поменяли питание через волю. Это стресс и поэтому система неустойчивая, возникают частые откаты...
Через дыхание мы получим устойчивый результат в теле по клеточной частоте и определённые продукты отвалятся сами!😊
Добиваясь через дыхание устойчивой щелочной среды тела и подключая голодание - мы трансформируем свои клетки на уровне ДНК.
Итак, Задержка дыхания на 60 сек и более - это наша молодость, долголетие и внутренний иммунитет!
Понравилась статья и видео-практика? Делитесь с друзьями, сохраняйте в закладках, подписывайтесь на канал Макагонова Елена, пишите комментарии!
Активничайте! Рекомендуйте своим друзьям и знакомым!
Чтобы я понимала, что вам интересно, познавательно, во Благо и для Здоровья!
Обняла!
Присоединяйтесь на прямой эфир! на канале Ютуб или Инстаграм @makagonova.elena
