Про стресс ходит множество как вполне реальной, так и абсолютно антинаучной информации. Одно можно сказать точно - положительных эффектов от стресса крайне мало, тем более если человек пребывает под его действием длительно. Давайте разберемся как стресс влияет, в частности, на развитие атеросклероза и давление!
Условно стресс можно разделить на два вида: острый и хронический. Острый продолжается от нескольких секунд до нескольких дней и ведущую роль в нем играет адреналин. Хронический стресс может протекать недели месяцы и, даже, года, а ключевая роль здесь уже отводится стероидным гормонам.
Начнем с острого стресса. Это может быть громкий звук, ссора, неотложные дела на работе и все те ситуации, которые не будут растягиваться на длительный временной промежуток. В ответ на все подобные внешние факторы в нашем организме начинает вырабатываться адреналин - гормон, который эволюция дала человеку для действия в ситуациях "бей или беги". Эпинефрин (это другое название адреналина) приводит к повышению артериального давление, повышает частоту сердечных сокращений, повышает потребление сахара тканями, распад жировой ткани, ускоряет работу нейронов и силу сокращений мышц, оказывает множество прочих эффектов. Но нет худа без добра. Повышение давления способствует изменению в сосудах мозга, сетчатки, почек, приводит к увеличению размеров сердечной мышцы и ускорению отложения холестерина в стенке сосудов.
Теперь хронический стресс. Стероидные гормоны вызывают повышение уровня сахара, способствуют отложению жировой ткани, повышению артериального давления, снижению иммунитета. Все эти эффекты эволюционно были нужны для максимально эффективного запасания и расхода всех поступающих в организм ресурсов. Таким образом, под действием хронического стресса тоже развиваются изменения в сосудах, органах и растут атеросклеротические бляшки.
Получается, что любой стресс приводит к развитию артериальной гипертензии и атеросклероза. Кроме того, сами по себе повышенное давление и бляшки в сосудах способствуют развитию друг друга, формируя порочный круг.
Здесь стоит учитывать не только физиологические реакции на стресс в виде выработки определенных гормонов, но и его психологическое влияние. Наше восприятие тех или иных обстоятельств как проблем различного масштаба непосредственно влияет на то, как организм будет отвечать на все эти внешние факторы. Главное - не путать все эти сложные механизмы с психосоматикой, которая не признается официальной наукой.
Хотите узнать что-то еще или какой-то вопрос остался непонятен? Пишите!
Как вы переносите стресс? Часто ли с ним сталкиваетесь?