И не волноваться по мелочам. Хотя никому, конечно же, их проблемы мелочАми не кажутся. Я не буду грузить вас пространными фразами и дам вам практические советы: Разрешаем- то есть решаем РАЗ, а дальше - делаем. И мы - счастливы! :) Вопрос на самом деле весьма объёмный и для того, чтобы испытывать счастье, нужно познать свою ссуть. А это мы делаем на занятиях по йоге, как и всё то, что написано в этих 4х пунктах. ЙОГА- это практично! Ведь что может быть практичнее счастья :) #йога #счастье #солнечнаядолина
И не волноваться по мелочам. Хотя никому, конечно же, их проблемы мелочАми не кажутся.
Я не буду грузить вас пространными фразами и дам вам практические советы:
- Дыхание & внимание. Всё подчинено ритму. Если ваше дыхание танцует в тандеме с вниманием, то вы сможете осознанно выровнять ритм и выйти из состояния тревоги, если данное заметили в следующую стадию
- На это стадии вы видите 2, а может и больше объектов внимания, между которыми колеблется ум
- СОЗЕРЦАЕМ!
- Выбираем объект - и разрешаем себе двигаться в сторону выбранного объекта.
Разрешаем- то есть решаем РАЗ, а дальше - делаем.
И мы - счастливы! :)
Вопрос на самом деле весьма объёмный и для того, чтобы испытывать счастье, нужно познать свою ссуть.
А это мы делаем на занятиях по йоге, как и всё то, что написано в этих 4х пунктах.
- Мы тренируем ритм дыхание, убираем зажимы в мышцах с помощью пранаям.
- Мы делаем практики на развитие внимания
- Мы удерживаем концентрацию на объекте внимания
- Мы осознаём .
ЙОГА- это практично! Ведь что может быть практичнее счастья :)