5 лайфхаков как спастись от жары.
⠀
Я сначала с нетерпением жду лета, а потом начинаю жаловаться на жару. У вас тоже так бывает? Ниже напишу какие есть способы от неё спастись.
⠀
✅Если у вас нет кондиционера, берёте обычный вентилятор. Ставите прямо перед ним, на уровне пропеллера, ёмкость с холодной водой ( лучше со льдом) и включаете.
⠀
✅ Пейте горячий зелёный чай, в нём содержатся элементы, снижающие вашу t°. А в чёрном чае-много танина( повышающего давление).
⠀
✅ В жару очень хочется залезть в холодный душ. Но от холодной воды сужаются сосуды, а потом ещё сильнее расширяются. Поэтому купайтесь в тёплой воде.
⠀
✅Пейте больше прохладной обычной воды. Часто, но маленькими порциями, чтобы уменьшить нагрузку на почки. А ещё в морозилке можно заморозить дольки лимона и кидайте в стакан с водой(она и охлаждает и освежает).
⠀
✅ Ешьте больше овощей и фруктов. Меньше жирного, например мёд и сало согревают организм изнутри. Перед сном откажитесь от мяса, так как переваривание тяжёлой пищи вызывает повышение t° и усиливает потоотделение.
⠀
А ещё я спасаюсь от жары легким, невесомым платьем, которую приобрела в магазине fix-price, всего за 200 руб.
⠀
А вы как спасаетесь в жару? Пишите в комментариях...
