Знаете, как здорово уметь делать много дел одновременно. Это называется мультизадачность.
Есть много методик, как достичь многозадачности. Это сейчас очень раскручено. Как же всё получается на самом деле? Вы вроде бы делаете несколько дел одновременно, но в реальности не можете усвоить один предмет до конца или не доделываете все три дела.
Почему это происходит? Мультизадачность уводит ваше внимание. Наше сознание работает для того чтобы освоить что-то и перекинуть это в бессознательное, для того чтобы Вы меньше тратили энергию. Мозг так устроен, что не любит лишний раз думать. Если есть готовое решение в подсознании, то мозг лишний раз не напрягается.
Например, когда вы учились ездить на велосипеде, вам приходилось задействовать мозг, чтобы держать баланс. Но когда уже научились, Вы едете легко, не думая как крутить педали и как поворачивать руль. То же самое с чем угодно.
Нужно научиться сфокусировать свое внимание, для того чтобы изучать предмет быстрее и дать своему мозгу отдохнуть. Наш мозг включился, освоил что-то и выключился. В этом его предназначение. Когда у вас мультизадачность, Вы не даёте мозгу сконцентрироваться и теряете много энергии. В результате много устаёте, мало делаете.
Поэтому если вы хотите что-то выучить, сфокусируйте свое внимание на чём-то одном.
- 20-25 минут что-то изучаем, потом 10 минут перерыв, чтобы мозг это усвоил.
- Отдохнули. Повторили это через 30 минут.
- Отдохнули. Потом повторили через 8 часов, повторили через 24 часа.
- И если есть необходимость, повторили через сутки. При такой схеме происходит запоминание.
Если вы хотите что-то запомнить, то имеет значение не только как долго вы учите, а как часто вы это повторяете. Соблюдайте эти советы и Вы повысите свою продуктивность. Со временем у вас это будет получаться легче и быстрее.
Подписывайтесь на канал и развивайтесь вместе с нами!