Если вы также, как и я, сталкиваетесь с тем, что перед вами ежедневно стоит множество текущих и никогда не заканчивающихся задач, а принадлежат они к нескольким сферам, попробуйте со мной метод помидора.
Сегодня я решила провести эксперимент и работать с помощью метода помидора и простейшего сервиса https://pomidorko.ru . Простота здесь скорее является плюсом, т.к. цель - быстро приступить к выполнению задач в разных сферах и равномерно продвигать эти сферы вперед, не отвлекаясь.
В чем суть?
Работаем небольшой промежуток времени в одной из сфер, затем делаем коротенький перерыв, после чего приступаем к следующей сфере и т.д. Мне удобно называть эти сферы блоками. После нескольких блоков делаем перерыв чуть подольше.
Итак, сегодня я включила в работу 3 блока:
- Работа - в моем случае это выполнение обязанностей личного помощника инфобизнесмена.
- Личное продвижение в интернете.
- Дети и дом.
Для каждого блока я предназначила 25 минут (мой 1 помидор), затем 5минутный перерыв и 20минутный перерыв после каждых 4 помидоров.
В сервисе можно очень просто настроить по желанию время 1 помидора, длительность короткого и длинного перерыва, после скольких помидоров наступает большой перерыв и сколько помидоров за день собираемся сделать. Таймер тикает в одной из закладок браузера (звук тиканья можно выключить) и уведомляет нас о окончании конкретного периода специальным звуком.
Свою работу я начала сегодня самого утра, поэтому на данный момент уже могу поделиться впечатлениями. Должна сказать, что результатами очень довольна по нескольким причинам:
- Работа в блоках действительно позволила мне двигаться вперед на всех "фронтах".
- Это в свою очередь дает чувство хорошо проделанной работы и убирает чувство вины за несделанное.
- Растет сознание того, сколько времени занимают отдельные задачи.
- Уменьшается кол-во времени, потраченное на раздумья, за что же сейчас браться.
- Если задача не очень нравится, помогает сознание того, что осталось немного времени, и можно будет заняться чем-нибудь другим.
- Смена рода деятельности каждые пол часа снижает усталость и повышает настроение.
Если решите попробовать, вам пригодятся следующие советы:
- Если вы заканчивайте или только что закончили помидор в одном из блоков, а вам поступает срочная задача из этого же блока - делайте 2ой помидор в этом блоке, просто другие блоки сделаете позже. Например, у вас блок 1, блок 2, блок 3, блок 1, 2, 3 и т.д. Вы закончили помидор 1 блока и из него же поступила срочная задача. Значит, делаете в таком порядке 1,1, 2, 3, 2, 3 и потом снова 1,2,3. Главное - чтобы все блоки получили одинаковое кол-во помидоров в итоге и хоть немного чередовались.
- Если задачи в одном из блоков на данный день закончились (чудеса случаются!), предназначьте помидоры этого блока на отдых, или чередуйте оставшиеся блоки, или же предназначьте помидоры этого блока на то, что считаете самым важным, напр. на время с детьми.
- В коротких перерывах поприседайте и попейте воды, особенно если ваш труд - нефизический.
- Если помидор подходит к концу, а ваша задача не закончена, запишите коротко, на чем остановились и что планировали делать дальше.
- К методу помидора хорошо присоединить 2 правила: съесть лягушку с утра (начать с наиболее сложной или нелюбимой задачи) и съесть слона по кусочкам (разбивать большие задачи на подзадачи).
В общем, рекомендую и желаю успехов! Напишите, понравилась ли идея.
*Метод помидора был придуман Франческо Чирилло в 1980х годах. По методике автора каждый помидор длится 25 минут, после чего наступает 3-5минутный перерыв, а после каждых четырех помидоров перерыв длится 15-30 минут.
-----
Спасибо, что дочитали статью до конца! Ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезную информацию о:
✅ том, как стать репетитором,
✅ том, как заработать на репетиторстве приличные деньги,
✅ инструментax репетитора,
✅ моем личном опыте.
#репетитор #репетиторство #дабрылкаtools
Другие мои статьи про инструменты для работы репетитора (и не только):
Все статьи по теме: #дабрылкаtools
Про Google-переводчик на уроках английского
Про сервис управления задачами Meistertask
Про программу для речевого ввода текста
Про то, как репетитору выделиться на фоне конкуренции