"Логотерапия" - популярное направление в психотерапии, которое исходит от греческих слов «logos» — слово и «terapia» — забота, уход, лечение. Данное направление создал австрийский психолог, психиатр и невролог Виктор Франкл.
Если говорить более простым языком, то данный метод означает "лечение смыслом". Виктор пришёл к заключению, что в самом начале мы задаём себе неверный вопрос о смысле жизни. Если поменять структуру вопроса, то и сам ответ не заставит себя ждать.
Будучи заключенным в немецких концлагерях во время второй мировой войны, он сделал "центральные" выводы, которые легли в основу его нового направления психологии. Находясь в ужасных условиях ему удавалось не только выживать, но и наблюдать за остальными заключенными, некоторые вещи его поражали, а в частности сила человеческого духа. В будущем, все свои мысли и воспоминания он заключил в книгу "Сказать жизни "ДА!": психолог в концлагере". В данной книге он писал, что встречал среди заключенных таких людей, которым невероятным образом удавалось погасить в себе естественные для данной ситуации апатию и деградацию. Каждый день эти храбрые люди ходили сквозь грязные бараки и маршировали вместе со всеми в строю. Именно они находили в себе силы сказать окружающим доброе слово, подбодрить кого либо или поделиться последним куском хлеба.
К сожалению подобных людей было мало, но на их примере можно смело сказать следующие: внутренне человек может быть сильнее своих внешних обстоятельств, потому что у него всегда есть свобода отнестись к ним «или так, или иначе». Именно это "так или иначе" у человека не отнять.
Виктор Франкл сделал вывод, что изменение и деформация характера узника концлагеря зависела только от его внутренней установки. Та дисциплина, режим и график работ влияли на изменения характера только у тех, кто падал духом и в чисто человеческом плане. Этим людьми были те, у кого внутренняя опора рухнула и замены ей не было. Вся окружающая заключенных обстановка приводила к переживанию утраты будущего. Виктор старался подбодрить окружающих, но слишком часто слышал фразу следующего характера: "Мне нечего больше ждать от жизни". Основной вывод, который сделал Франкл это то, что изначальный вопрос о смысле жизни поставлен человеком неправильно. Ведь дело не в том, чего мы ожидаем от жизни, а в том, чего жизнь ждёт от нас.
Сразу слышится большая разница, чувствуете? Спрашивайте свою судьбу, чего она хочет от вас и в таком случае у вас появится шанс найти свой смысл жизни. В своей книге Франкл приводит пару примеров, когда ему удалось задать правильный вопрос двум своим товарищам узникам и доказать, что умирать им нельзя сейчас, слишком рано - ведь судьба ещё что-то ждёт от них. Обдумав услышанный вопрос, они нашли то важное, что ждёт их в будущем. Одного из узников дома ждал его любимый ребенок. Другого узника ждала его любимая работа, ведь он был ученым и писал книги, которые никто кроме него не смог бы закончить.
Можно ещё сказать пару слов о том, где искать это важное, ради чего стоит жить. Виктор Франкл считал, что жизнь может стать осмысленной только через работу или через любовь. Первый вариант— это путь совершения поступков или создания творений. Второй вариант— путь переживания чего-либо, или переживания по поводу кого-либо. «Что-либо» относится к природе, культуре, а «кто-либо» — это другой человек, которого мы любим. Если же человек нацелен только на решение материальных задач, рано или поздно он придет к экзистенциальному вакууму.
Именно с помощью данных наблюдений, Франкл заключил свой интересный вывод: чтобы помочь человеку подняться и найти свои смыслы, надо исследовать не глубины его личности, как делал Фрейд, а её высоты, иначе говоря, не комплексы, травмы, недостатки и т.д., а возможности, способности, таланты и т.д. По факту разве имеет значение, какие у человека минусы, куда важнее какой потенциале ведь именно положительная сторона может захлестнуть весь негатив "с головой". Франкл считал, что цель психотерапии — раскрыть предельные возможности человека, помочь ему совершить прорыв в другое измерение. Когда это удается, уже не до неврозов и комплексов — и они исчезают сами собой.