На самом деле, в этом может помочь лишь один совет.
Ежедневно испытывать стыд в малых дозах.
Допустим ты стыдишься вещей розового цвета.
Тогда тебе нужно ежедневно надевать вещи розового цвета, если ты очень сильно стесняешься, то можно начать с чего-то малого, допустим, розового браслета или кулона.
По-правде говоря окружающие 2 мнений о тебе:
- Ты им безразлично
- Они одобряют тебя
Самое интересное- это то, что через время, когда ты привыкнешь, ты даже не будешь замечать этого и будешь спрашивать себя: "Как я этого боялась"
Было полезно?
Также полезная статья про мотивацию, формулу победы в любых конфликтах и формула идеальной просьбы ( работает на 100% )