Доброго Здравия, Дорогой Читатель!
Никогда не занимайтесь «самолечениями» без консультаций лечащих Вас врачей!
Полезного прочтения!
Многих людей в пожилом возрасте начинает мучить бессонница, плохие сны и несварение желудка. Если начать вникать в корни данных проблем, то выяснится, что основной причиной всех этих «подарков», является неправильное положение нашего тела во время сна.
Перво наперво (в качестве ремарки), чтобы «искоренить корни этих бед», не спите (ложитесь и засыпайте), пожалуйста, на животе!
Так как в таком положении страдает Ваша дыхательная система, сердечная мышца находится под длительным давлением и нагрузкой, а так же нарушается система пищеварения, со всеми вытекающими из этого дела последствиями….
Рассказываю о том, в каких положениях засыпаем и спим с супругой, чтобы сон был здоровым, а пищеварение правильным.
1. «Универсальный»
Ложиться и засыпать лежа на спине. Никакой нагрузки на сердце, пищеварительную и дыхательную системы, в данном положении нет!
Особенно подойдет для людей имеющих проблемы с позвоночным и нежным отделом, разумеется в тандеме с ортопедическим матрасом и подушкой.
2. «Не идеальный»
Хорошо подойдет для людей, которые любят крутиться во время сна - ложиться и засыпать на левом боку. Левый бок забирает на себя нагрузку, разгружая при этом сердечную мышцу, давая так же органом пищеварения беспрепятственно осуществлять свои рабочие процессы.
Главное контролировать по мере возможности такое положение на протяжении всего сна, что достигается опытным путем и в итоге переходит в автоматическую фазу на подсознательном уровне.
