Всем привет)
Сегодня нет никакого кардио, эта статья будет заключительной в этой серии.
Если Вы в первый раз зашли на канал и наткнулись на эту статью, то вкратце введу в курс дела. Я планировала 21 день подряд выполнять кардио - бег или велосипед. Из 21 дня получилось только 13.
Я не учла погодные условия и своё состояние, когда ставила подобную цель. К тому же поняла, что мышцам нужен отдых. Раз в 3 дня или заниматься через день.
Последние 3 дня у нас неприятная погода - холодно и весь день дождь. И тут я поняла, что челлендж можно считать завершённым.
Завтра экзамен по вождению, последняя неделя такая суетная. Все время куда-то бегу и делаю какие-то дела. Из-за вождения очень нервничаю. Очень ответственный день ожидает. Единственное желание - спааать.
Но я поняла, что могу. Что могу достигать своих целей, когда действительно этого хочу.
За 2 недели кардио я вижу, как улучшилось состояние кожи. Стала выносливее. Эмоциональный фон выровнялся. И самое главное - я влюбилась. Влюбилась в это движение. Пока погода позволяет, буду бегать на улице. С сентября пойду в зал и буду продолжать занятия там 🙌🏻
На этом у меня всё)
