К психотерапии в России до сих пор относятся с опаской, многим проще терпеть частые срывы, неудовлетворенность жизнью и переживания, чем рассказать о своей жизни чужому человеку. Как грамотно выбрать специалиста и оценить качество услуг, расскажет эксперт, практикующий медицинский психолог ГБУЗ ПКБ 4 им. П.Б. Ганнушкина ДЗМ Нина Анюшина.
Прежде всего, стоит отметить, что психотерапия – это нелекарственный метод помощи людям, оказавшимся в трудных обстоятельствах. Психотерапевты не назначают препараты, они могут направить к другому специалисту (психиатру), который подберет действующие лекарства.
Зачем ходят к психотерапевту?
Проблемы, из-за которых люди обращаются к специалисту могут быть разными. Если человек испытывает трудности в общении, отношениях, работе или мироощущении, и ни он сам, ни его окружение не может помочь ему справиться с трудностями, стоит обратиться к специалисту. Чаще всего к психотерапевту приходят с тревожными расстройствами, страхами и паническими атаками.
Где найти специалиста?
Самый лучший вариант, воспользоваться специализированными сайтами по поиску специалистов, такими как профи.ру или docdoc, где проверяются документы врачей, их образование и рекомендации. Такой подход позволяет выбрать грамотного специалиста, который поможет решить ваши проблемы.
Можно также обратиться в клинику и найти специалиста там, но практически все психотерапевты, работающие в клиниках, занимаются частной практикой, поэтому не стоит переживать, если психолог не привязан к клинике, это не является критерием его квалифицированности.
Дороже - значит лучше?
Не всегда стоимость сеансов отражает их эффективность. Многие психологи заведомо не завышают цены, чтобы быть доступнее и иметь больше пациентов, но это не значит, что их услуги менее качественны. Но если пациент считает дорогие услуги более качественными, то идя к дорогому специалисту, он заранее ориентирует себя на успех.
Как понять, что специалист вам подходит?
Чаще всего это проверяется эмпирическим путем. Вы приходите к специалисту, рассказываете ему о своих проблемах и смотрите на то, какие советы он вам дает. Если практика не помогает и вы не видите результата, значит, этот специалист вам не подходит. Личная симпатия тоже играет роль, если вы чувствуете, что вам не нравятся сеансы с психологом, стоит сменить специалиста.
Автор: Алена Архипова
Изображения: Алиса Селихова
Редактор: Камилла Чукашева