Экотревожность — беспокойное состояние, которое возникает у людей, неравнодушных к изменениями в окружающей среде. На деле может проявляться по разному: от небольшого дискомфорта до полноценных приступов паники.
Вот 5 советов, которые помогут справиться с экотревожностью. Хотя, если честно, не особо они и отличаются от советов по тому, как справиться с любой тревожностью Так что всем будет полезно
Примите плохое
Нет, не сидеть сложа руки и только и читать заголовки об экологических бедствиях, а понимать, что никто не знает, что будет дальше (и это нормально).
Измените фокус будущего
Мы не должны исключать из нашего видения будущего все хорошее, что неожиданно может случиться. Вдруг завтра ученые изобретут бережный и недорогой способ производства энергии?
Найдите поддержку
Вступите в сообщество единомышленников. Так вы поймете, что не одиноки в своей тревоге за состояние природных ресурсов, и сможете открыто делиться своими переживаниями.
Действуйте
Справиться с тревожностью поможет и знание, что вы не бездействуете. Начните потихоньку внедрять бережные привычки в свой быт. Главное — не ругать себя, если не получается идеально с первого раза.
Ищите позитив
Не открывайте ресурсы, где может быть негатив и заголовки в духе «Через 10 лет у нас не будет воды». Переключайтесь на то, что вас вдохновляет, подписывайтесь на то, что заряжает вас бережнее относиться к окружающему миру.