Сейчас Джеки Чану, уже 66 лет, и он трудно переносит последствия полученных в молодости травм. Но всё равно продолжает тренировки.
Привожу слова Джеки:
"Рано утром, проснувшись, я сразу иду на съёмочную площадку. Бегаю, прыгаю, все делаю сам, ну или исполняю функции режиссера, обсуждаем планы, график. Потом, я отправляюсь назад в отель, и пока смотрю новости, тренируюсь в гостиничном номере. Мне постоянно не хватает сна, я сильно не высыпаюсь, дайте только мне свободное время, и я проспал бы сутки. Но, время слушается, подчиняется мне, я научился контролировать его."
Что же касается молодых годов Джеки, когда он был в своей лучшей форме, то в те годы он тренировался до седьмого пота. Причем привычку трудится изо всех сил, ему привили строгие преподаватели драматической академии, в которой он обучался.
Для того чтобы подготовить тело к возможным испытаниям в профессии, Джеки Чан вместе со своей командой каскадеров придерживаются строгого режима тренировок. Они поддерживают, как навыки всех боевых искусств, так и общий тонус тела. Ведь для их жизни такой режим в тренировках попросту необходим.
Вот приблизительная программа тренировок Чана, но стоит конечно понимать, что эта программа может существенно изменяться в зависимости от полученных им травм и графика актера.
Пробежка от пяти до восьми километров. 5 подходов по 10 отжиманий, 5 подходов по 20 приседаний - это что-то вроде разминки.
После работа на все мышечные группы с дополнительным весом. Будь то тренажеры или штанги с гантелями, но при этом подходы выполнялись с небольшим весом в много-повторном стиле. Но, и затем конечно отработка ударов, а также многократное повторения базовых техник движений и приемов.
Очевидно, что с большие веса в своих тренировках, Джеки не использует. Силовые рекорды лишь помешали бы его легкости и скорости в исполнении трюков и приёмов в кадре, а также разнообразию падений, которые также в обязательно порядке входят в арсенал Чана и каскадеров из его команды.
При этом общая подготовка Чана, безусловно была на высоком уровне. И во многих своих ролях, Джеки демонстрировал впечатляющую форму.
"Тренировки безусловно очень важны, но мы не можем становиться мускулистыми, накаченными. Нам нужно быть легкими и подвижными. Нам приходится репетировать самые разные сцены."
Подведем итог, Джеки определенно не самый искусный боец в плане работы в кадре, с точки зрения акробатики и техничности работы. Есть куда более умелые специалисты, к тому же он никогда не был образцом мускулистости. Но, именно это его неповторимое сочетание стилей, навыков, техник, креативности, таланта, умение обучаться, готовности к травмам, чувства юмора и конечно дисциплины, и сделала Джеки Чана любимцем многих миллионов людей.
