Добрый день, уважаемые читатели!
В России большой живот встречается у беременных женщин и с той же частотой у мужчин за 50. Кто-то с ним отчаянно борется, а кто-то забил и смирился.
В этой статье я расскажу как его "нейтрализовать" и не допускать его появления.
Все начинают бороться с ним когда он уже большой и борются с самим животом. Когда проблема лежит глубже.
Огромное количество еды.
Когда мы много едим много уходит в жир. Но большой живот не только из-за жира. Объем желудка обычного человека 0.6-0.9 литра. Если мы переедаем, то он растягивается до 1.5 литров. Если мы едим ооочень много, то он может доходить до все четырех. Поэтому хочется больше есть, тут опять возвращаемся к вопросу жира.
А главная причина живота, что желудок сильно увеличивается в размерах и выпирает. Организм не может держать его там же и смещает вперед. Добавим туда жирок - вот вам и живот.
Режим.
Точнее его отсутствие. Перекусил утром, днем не ел, а вечером наелся от души. Потом решил посмотреть фильи до 2-х часов ночи. А в 7 уже надо вставать. В итоге не выспался. Отсюда неустойчивость психики, стрессы. Организм думает что среда агрессивна и запасает жир. Который куда откладывается? Правильно, в живот.
Еще замедляется обмен веществ. Это может дать толчок гастриту и еще целому списку заболеваний желудка.
Мужчины, следите за здоровьем. Ведь уровень мудрости и осознанности можно определить не по седине и взгляду, а по состоянию тела!
Если вам была полезна эта статья - поддержите лайком!