Осознанность. Сейчас чуть ли не из каждого утюга звучит о том, что нужно быть осознанным, но действительно ли это нам нужно? Давайте разбираться.
Осознанность - это жизнь здесь и сейчас.
Представим ситуацию, Вы готовите новое блюдо, Вы сосредоточено читаете рецепт, подбираете ингредиенты, аккуратно шинкуете овощи, Вы находитесь в моменте, в моменте приготовления нового блюда. И смоделируем такую ситуацию, вы находитесь на своей обычной работе, на которую вы ходите изо дня в день, естественно кроме субботы и воскресенья, и вы её знаете от А до Я. Вы делаете отчет, но Ваши мысли находятся не здесь, Вы обдумываете прошедшие ситуации, Вы думаете о будущем, представляете, что будете готовить на ужин планируете выходные, но никак не находитесь в моменте. И вот осознанность это и есть момент - момент приготовления нового блюда.
Будучи в моменте, человек контролирует каждое свое действие, мысли, позыв. То есть берет ответственность за себя и свои действия. А кто у нас так поступает? Правильно, взрослый человек. То есть только будучи морально взрослым (ребенок в 10 лет бывает взрослее 40-летнтих) мы можем быть осознанным.
Так, что милые мои, не бойтесь брать ответственность за себя и свои поступки и тогда многое изменится в вашей жизни.
