Как похудеть быстро? На свадьбе через 2 недели вы должны влезть в праздничное платье или хорошо выглядеть в бикини. Консультируем, как похудеть. Вам нужна эффективная диета, решительность и дисциплина. Вашему вниманию диеты, что помогут вам быстро похудеть.
Как быстро похудеть, чтобы за две недели влезть в нужный размер? Необходимо принять решительные меры. Быстро похудеть можно, используя опасные и эффективные, не самые здоровые диеты. Однако если вы найдете время, чтобы перейти на низкокалорийный режим или меню, ограниченное одной группой продуктов, вы можете защитить себя от осложнений. Прочтите наше руководство о том, что делать, чтобы быстро похудеть.
Как быстро похудеть: экстремальное решение
Если вы не знаете, как быстро похудеть, один из способов сделать это - использовать очень низкокалорийную диету, состоящую из 1000 и меньше калорий. Если мы выберем этот вариант метода быстрого похудения, то лучше всего обратиться к смесям, приготовленным диетологами - коктейлям, супам, напиткам и даже кашам и батончикам. Обладая низкой калорийностью, они содержат много минералов и витаминов, что делает их более безопасными, чем очень низкокалорийная диета собственного состава.
Позволит ли такая диета быстро похудеть? Такой вид питания быстро заставляет организм искать резервы и провоцирует быстрое похудание. Еще один способ быстро похудеть - это кембриджская диета или легкая диета. Лучше всего делать это под руководством диетолога, который должным образом отреагирует, если нам будет трудно соблюдать строгую диету.
Как быстро похудеть: диета Дюкана
У белковой диеты Дюкана много противников. Но одно нельзя отрицать - на первом этапе, который длится 10-14 дней, мы теряем килограммы моментально - его часто выбирают желающие быстро похудеть. Поэтому, если кто-то хочет быстро похудеть, он может воспользоваться советом французского врача. Правила диеты просты: никаких углеводов. На две недели мы забываем о хлебе, макаронах, картофеле, бобовых, овощах и фруктах. Никаких сладостей, алкоголя и даже фруктовых соков.
Рекомендации по диете Дюкана: мы едим нежирное мясо - желательно индейку и рыбу, но также можно есть нежирную телятину, морепродукты и нежирную говядину. Разрешены постные белые сыры и натуральные йогурты, а также яичный белок. Мы едим горячие блюда на пару, на гриле или запеченные. Кроме того, минимум 1,5 л жидкости, в основном вода, но также горький чай, кофе и травяные чаи.