Краткая биография:
Хабиб Абдулманапович Нурмагомедов - родился 20 сентября 1988 года.
Российский боец смешанных боевых искусств, выступающий под эгидой UFC. Действующий чемпион UFC в лёгком весе.
Профессиональный рекорд:
Боёв: 28
Побед: 28 (8 нокаутом)
Поражений: 0
Программа тренировок бойца на последней неделе перед боем:
Понедельник:
Утро - спарринги, работа на мешке, грепплинг.
Вечер - беговая работа, спринт, растяжка.
Вторник:
Утро - вольная борьба
Вечер - бокс, работа на лапах
Среда:
Утро - спарринги, работа на мешке, грепплинг.
Вечер - кроссфит.
Четверг:
Утро - Джиу-джитсу
Вечер - беговая работа, спринт, растяжка.
Пятница:
Утро - спарринги, работа на мешке, борьба в стойке и в партере.
Вечер - кроссфит, работа на лапах.
Суббота:
Утро - Спарринги (4 схватки в партере, 4 в стойке), отработка добиваний.
Вечер - бег.
Воскресенье:
Утро - Бег, баня, отдых.
Друзья, если вы хотите, можете подписаться на канал и поставить палец вверх. Я стараюсь для вас!!!
Спасибо)