Для начала посмотри на себя в зеркало и ответь на несколько вопросов:
Я нравлюсь себе такой?
Я красивая?
Хочу ли я быть похожей на манекенов?
Сейчас многие гонятся за идеалами красоты, худыми ногами, параметрами моделей. Сложно оставаться собой в современном мире.
Загоняя себя под одну планку с рекламными таблоидами мы подвергаем организм невероятному стрессу из-за диет, постоянным срывам и плохому настроению.
- Как понять, нужно ли действительно похудеть или это погоня за модой?
Стройное тело - это здоровье.
Лишний вес несёт огромные риски для здоровья, а именно повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других тяжелых недугов.
Какой же вес необходимо иметь, чтобы быть здоровым?
Важную роль играет не цифра на весах, а параметры. Точнее, параметры окружности талии.
В норме окружность талии не должна превышать 80 см у женщин и 94 см у мужчин. Если параметры выше нормы, стоит задуматься о своём питании и возможно, перейти на более здоровую пищу.
У Вас повышенное давление, холестерин? Этому тоже может быть причина в лишнем весе.
- Для чего ты хочешь похудеть?
Иногда мы думаем, что похудев, мы будем носить стильную и модную одежду.
Но чувство стиля не зависит от веса. Вокруг достаточно много полных женщин, но при этом они красивы, ухожены и сексуальны. Например, Адель, Ким Кардашьян, Эшли Грэм, Бейонсе.
Не всем мужчинам нравятся худые женщины. Большинство мужчин предпочитают женщин с аппетитными формами.
- Но самое главное, это то, как Вы себя чувствуете!
Если тебе комфортно в твоём весе, ты уверена в себе и не стесняешься своего тела, у тебя нет проблем со здоровьем и не беспокоит своё отражение в зеркале - то ты приняла себя и наслаждаешься собой! Это одно из самых главных качеств, которые делают жизнь значительно проще и счастливее.
Если же твоё тело приносит только разочарование, то скорее бери себя в руки и приводи в форму! В следующих статьях я расскажу, как это сделать!