"Пустой стул" или как с его помощью решить проблемы на эмоциональном уровне.

О технике "Пустой стул" я узнала из гештальт-терапии. Гештальт-терапия это одно из направлений в психотерапии, простыми словами попытка закрыть те вещи и жизненные ситуации, которые не дают человеку покоя. Суть упражнения идет из его названия. Вам понадобится пустой стул и хорошее воображение. Или, если воображение включать не хочется, то фотография человека, с которым у вас тот самый незакрытый гештальт. Гештальт - это что-то вроде чувства незавершения. Ставим стул перед собой, на стул ставим фотографию или просто представляем там человека, с которым необходимо поговорить. И начинаем разговор. Если мысли путаются, то можно записать на бумажке все, что хочется сказать. И говорить. Говорить долго, если понадобится. Ваша задача выговориться полностью. Высказать все, что накипело, что хотелось сказать. Это упражнение помогает разгрузить голову и расслабить напряженную нервную систему.