Всем привет! Сегодняшняя тема - это топ 5 продуктов, которые мешают тебе худеть!
Ну вот допустим садимся мы на диету, не считаем ничего, ну вот просто ходим зависаем в зале или бегаем целыми днями.
Что же нам нужно в таком случае, чтобы добиться максимального результата?
1.Фаст фуд
Вы наверно задаетесь вопросом: "Кирилл, зачем ты добавил этот продукт? Я и так знаю, что он вреден и содержит много калорий..."
НО как оказывается многие даже не подозревают (или просто игнорируют), о большом содержании калорий в бургерах, пицце, картошки фри. Также быстрая усвояемость продукта, заставит вас голодать уже через пару часов после приема пищи. Вообще советую отказаться от этих продуктов навсегда!
2. Мучное и белый батон
С мучным все еще понятно, но причем тут белый батон?
Кроме того, что белый батон имеет большую калорийность (260 ккал/100 гр.) Пройдя бесчисленное количество очисток, он не содержит никаких полезных питательных веществ, как в обычном хлебе или буром батоне. Одни пустые углеводы!
3.Газировки, энергетики и соки
Конечно к этому разделу не относятся низкокалорийные напитки.
Тонны сахара (а в случае энергетиков ещё и кофеин, таурин) высокая калорийность от 44ккал/100гр. Выпив всего одну полулитровую баночку получаете больше 200 бесполезных калорий!
4.Чипсы и сухарики
Все мы любим чипсы, запивая все кока-колой.
Конечно, это высокая калорийность, 620 ккал/100гр. Огромное количество жира (ведь они жарятся в масле) ненужные пустые углеводы. В общем бесполезный продукт!
Если вам нужна помощь в вашей диете пишите мне в яндекс месенджере, обязательно всем отвечу и помогу!
Как всегда спасибо за прочтение, обязательно ставьте лайки, пишите комментарии и подписываетесь, ведь так я могу понять, что вам нравится то что я делаю!
