Сегодня младшая дочь задала мне жару. Да так, что меня реально трясло от бессилия и усталости. Сейчас такое состояние модно называть "не в ресурсе". Ты не в ресурсе.
А еще модно советовать как в этот самый ресурс войти. Читаешь инстаграмм многих именитых блогеров и плакать хочется еще сильнее.
Как они советуют восполнять ресурс:
- Сходить на спа/маникюр/педикюр
- Сходить с мужем куда-нибудь вдвоём. А еще лучше уехать. Без детей. Дней на 10. И лучше на Мальдивы. Ресурс штука такая, с ним шутить нельзя.
- Нанять няню (и еще добавляют: "цены на няню смешные, Вы точно себе можете это позволить).
И сидишь ты себе такая, взьерошенная, в своей квартире, дети вокруг бегают и плачешь. Потому что ни спа, ни Мальдив, ни няни даже в перспективе нет. И даже бабушек рядом нет, чтобы хоть чуть-чуть помочь, какие уж там Мальдивы.
Меня состояние "не в ресурсе" в последнее время накрывает достаточно часто. Бессонные ночи с младшей, очень активные старшие (садик до сих пор из-за пандемии не работает нормально). И я для себя нашла несколько способов, которые помогают вернуть внутреннее равновесие.
Вот они:
1. Прогулка на природе. Понятно, что мы гуляем каждый день с детьми, но прогулка в городе не восстанавливает. А вот если пройти по парку, то глаза и ум реально отдыхает.
2. Дать себе возможность поныть. Поплакать, поворчать, полениться. Раз у организма возникло такое желание, значит ему это надо.
3. Обнимашки. Известный факт что нам всем нужны обнимашки, и не менее 4 раз в день. Но мы ж сильные, мы ж о других заботимся. И совсем нам не до обнимашек. Мне когда совсем плохо, я пишу мужу, что вечером мне нужна порция крепких и нежных объятий. И жду вечера, когда можно наткнуться в крепкое родное плечо, выдохнуть и расслабиться.
4. Танцы. Да, да, танцы. Включаете музыку погромче и танцуете. Этот способ отлично снимает физическое напряжение, а если еще и дети присоединяться, то можно отлично провести семейный вечер.
5. Хобби. Я понимаю, что у нас зачастую на хобби времени совершенно нет. Но оно нужно. Хоть пара часов в неделю, но только Ваши. Я например, вяжу. Медленно, по паре рядов в день (это в лучшем случае), но это очень помогает морально отдохнуть от декретных будней.
А еще я делаю маску для лица (пока моюсь в душе), могу покрасить волосы в розовый цвет (оттеночным шампунем), почитать книгу, приготовить новое блюдо, посмотреть кино. И все это вместе с детьми, потому что нянь и бабушек (в этом городе) у меня нет.
Но самый приятный способ восстановления сил - муж, который забирает ночью ребенка, чтобы я могла хоть пару часиков поспать не просыпаясь. Надо намекнуть ему делать это почаще :)
Читайте также как можно разнообразить прогулку с детьми осенью: https://zen.yandex.ru/media/id/5f3ec7dba9930058add8a43d/5-sposobov-raznoobrazit-progulku-provereno-mnogodetnoi-mamoi-5f45fcbd6a4afe392aba253c