Что будет по прошествии некоторого времени после решения?
Задайте себе вопрос "Как все изменится через несколько дней, месяцев или несколько лет?". Этот вопрос окажется полезным, поскольку он отвлекает внимание от того, что происходит в настоящий момент. Осознание того, что все в жизни, в том числе и трудности, временно, увеличивает шанс, что вы примите адекватное решение.
Что я могу сделать с этой проблемой?
Необходимо самому ответить на это вопрос ка можно точнее, чтобы иметь представление о том куда двигаться дальше. Не стоит поддаваться негативным эмоциям и идти на поводу у страхов, иначе вы вернетесь к тому, с чего начали.
Необходимо тщательно обдумать все возможные варианты решения проблемы или выхода из ситуации. Если все же не получается, то надо решить: ждать или лучше отказаться от дальнейших действий.
Как выбранное решение скажется на мне?
Не считая сиюминутной выгоды, некоторые важные решения могут принести в будущем значительно больше пользы. Следует задать себе вопросы "Смогу ли я стать лучше, если сделаю это?", "Поможет ли мне это решение стать сильнее?". Если ответом на эти вопросы будет "да", то стоит поступить так, как вы считаете нужным.
Могу ли я попросить помощи у других?
Самым трудным для многих является обращение за помощью к другим людям. Но следует помнить, что со сложными ситуациями трудно справиться в одиночку. Подумайте, есть ли среди ваших знакомых человек, уже переживший подобную ситуацию.
Как бы я помог своим близким, окажись они в такой ситуации?
Когда проблема возникает у наших друзей или близких и не касается нас, в нашей голове возникает множество различных советов. Представьте, что возникшая трудная ситуация или проблема, произошла не с вами, а с другом или родственником. Чтобы вы ему посоветовали сделать?
Могут ли от моего решения пострадать другие?
Постарайтесь быть максимально объективным, абстрагируйтесь от всего и подумайте: если вы примите решение, которые выгодно для вас, не может ли оно навредить другим? Если ваше решение наносит вред другим людям, то стоит все-таки над другим выходом из ситуации. Выход, который приемлем для всех.
Комфортно ли мне будет наедине с самим собой после принятия решения?
Такой вопрос стоит задать себе, если вы запутались и не знаете, в какую сторону стоит двигаться. Ответ на это вопрос будет иметь решающие значение. Отвечая на вопрос стоит концентрироваться на собственных ощущениях. Если в душе вы против того, как планируете выйти из положения, значит это неправильный выход, не стоит себя обманывать.