Уже доказано, что худеть нужно с жирами. Но важно искать хорошие источники, которые не осядут на талии и боках. Например, отлично подойдет хлопковое масло. Насколько актуально его применение?
Полезные свойства для похудения
Энергетическая ценность хлопкового масла 899 ккал. Она ничуть не ниже, чем у других растительных жиров. Но почему же его используют для похудения?
Чем полезно хлопковое масло для похудения:
- Содержит насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, участвующие во всех процессах, обеспечивающие нормальное функционирование организма.
- В составе витамины PP, B1, B2, B5, B9, E. Они необходимы для липидного обмена, красоты кожи, здоровья волос.
- Является природным антиоксидантом, тормозит старение.
- Очищает кишечник, помогает наладить его работу, улучшить перистальтику.
Помимо полезных свойств, масло поможет разнообразить рацион. Продукт имеет нежный вкус с едва уловимыми ореховыми нотками.
Как принимать, с чем сочетать
Так как продукт имеет высокую калорийность, важно не употреблять в день более двух ложек. В странах Азии на хлопковом масле готовят горячие блюда, но разумнее употреблять его в свежем виде. Полезнее заправлять маслом блюда в тарелке непосредственно перед употреблением.
С чем сочетать:
- крупами, кашами;
- овощами разных видов;
- молочными продуктами;
- нежирной рыбой, мясом.
Можно на хлопковом масле готовить разные заправки, соусы. Оно отлично сочетается с пряными восточными смесями типа хмели-сунели, подходит для разведения сухой аджики. Для заправки салата можно просто выдавить в масло чеснок, добавить укроп, сок лимона, поперчить. Если нужно очистить кишечник, справиться с запорами, то продукт принимают по утрам натощак за час до завтрака.
Кстати, хлопковое масло можно использовать и для массажа, косметических обертываний, использовать в приготовлении домашних скрабов, кремов для тела.
Больше полезных статей на сайте: https://www.magazinmasla.ru/blog/