Что общего у боксеров, инвесторов и просто успешных людей ? Спортивная психология. Это наука, лежащая в основе спорта, которая помогает спортсменам реабилитироваться после травм, научиться справляться с такими эмоциями, как беспокойство, улучшить спортивные результаты и достичь своих целей. Боксер сочетает в себе все эти психологические характеристики, чтобы укрепить дисциплину, сосредоточенность и повысить общую производительность.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
В боксе и многих других единоборствах требуется серьезная физическая и психологическая подготовка. Тренировки важны не только для победы, но и для обеспечения безопасности во время матча . Психология бокса - это непрерывный процесс, который начинается задолго до боя и длится еще долго после того, как боксер покидает ринг.
1. Постановка цели
Постановка цели - это первый шаг. Это дает боксерам четкое представление о том, чего они хотят достичь и что они должны делать, чтобы добиться успеха. Краткосрочные и долгосрочные цели связывают все качества вместе. Включая умственную тренировку для достижения своей цели, боксер повышает мотивацию, уверенность, дисциплину и многое другое.
2. Контроль тревожности
Перед боем и во время него боксер испытывает колоссальное напряжение и стресс. Контроль тревожности помогает бойцам хорошо выступать, находясь под давлением эмоций, сохранять спокойствие и ясно мыслить в напряженных ситуациях.
3. Дисциплина
Многие представители спортивного сообщества часто считают, что им нужна мотивация, чтобы следовать своему распорядку. Но на самом деле главным остается не мотивация, а дисциплина - это то, что заставляет спортсменов тренироваться, правильно питаться и делать то, что они должны делать.
4. Фокус
От концентрации зависит многое. Порой именно она становится определяющим фактором, из-за которого боец либо одерживает победу, либо терпит поражение. Независимо от того, насколько устали спортсмены, их учат оставаться сфокусированными. Это позволяет им добиваться положительных результатов.
5. Оптимизм
Ваше мировоззрение имеет прямое влияние на производительность и результат. Оптимизм помогает боксерам быстрее оправиться от поражений, уменьшить беспокойство и повысить эффективность в напряженных ситуациях. Мухаммед Али никогда не унывал.
6. Самосовершенствование
Успешный боксер никогда не перестает учиться и оттачивать свое мастерство. Даже если они являются хозяевами ринга, успешные спортсмены понимают, что нет предела совершенству.
7. Уверенность
Исследования в области спортивной психологии показывают, что уверенные в себе спортсмены с большей вероятностью выступят хорошо. Доказано, что уверенность в себе напрямую влияет на производительность.
Как видно, бокс - это нечто больше, чем просто умение блокировать и наносить удары. Обладая правильным мышлением и целеустремленностью, боксеры - под руководством своих тренеров - могут проложить путь к чемпионству и успеху как в ринге, так и за его пределами.
Если тебе было интересно, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией