САРКОПЕНИЯ - это потеря мышечной массы
⠀
(Ещё один сложный термин вам в копилочку, на который точно следует обратить внимание).
⠀
Почему потеря мышечной массы опасна и кому она грозит?
⠀
Саркопения бывает:
• Первичной - снижение массы и силы, связано с возрастом после 65.
• Вторичная - происходит под давлением каких-либо болезней, например, сепсис, ВИЧ, хроническая почечная недостаточность, заболевания легких.
• Острая - формируется от какого-то острого заболевания (переломы). Если здоровую ногу поместить в гипс на 3 дня, то разрабатывать ее надо будет месяц.
⠀
В США входит в классификацию болезней.
В России же как болезнь пока не воспринимается.
⠀
Кстати, есть информация, касающаяся главной боли современности - геронтологи считают что, именно саркопения является виновником высокой смертности у людей пожилого возраста от короновируса. Минимальная подвижность = вероятная смерть.
⠀
Чем опасна Саркопения?
• Повышение смертности
• Повышение вероятности развития синдрома острого функционального дефицита
• Синдром падений
• Переломы
• Увеличение потребности в стационарной помощи
⠀
✖️ Препарат в данное время находится в разработке. Выйдет на рынок только через 5-7 лет.
⠀
Сразу напрашивается вопрос: «Так как вовремя предотвратить и жить полноценной подвижной жизнью?»
✔️ Адекватное питание, обогащенное антиоксидантами и белками
✔️ Физические нагрузки с сопротивлением
✔️ Следить за витаминами D и B12
✔️ Отказаться от курения и алкоголя
✔️ Следить за индексом массы тела
Пунктов немного, при этом от них зависит качество жизни в целом. Поэтому отдавайте предпочтение полезным привычкам, будьте активны, и здоровы❤️