Действительно, мамы устают вне зависимости возраста ребенка.
Это нормально. Не нормально, когда мамы устают и не могут или боятся в этом признаться.
Это абсолютно не стыдно. Это не присваивает вам статус "плохой матери" или осуждения окружающих.
Каждый ребенок до определенного возраста спит днем, а значит восстанавливает силы, чтобы играть и развиваться. Что делает мама? Играет с ребенком и развивает, так почему ребенку нужно восстанавливать силы, а маме нет?
Усталость превращает счастливую женщину в нервную и даже агрессивную, и поведение молодой мамы сказывается на воспитании ребенка.
Отдых необходим для здоровья. Невыспавшаяся, утомленная мама может не заметить тревожных симптомов начинающейся болезни, может неправильно смешать смесь или случайно дать ребенку слишком горячую воду. Поэтому полноценный отдых жизненно необходим.
Что же делать? Всегда напоминать себе, что ребенок - это член семьи. Пусть самый главный и важный, но он один из нескольких. А для здоровых отношений в доме нужно учитывать потребности каждого.
Я не берусь спорить, что у взрослых больше забот, чем у ребенка, но везде есть выход. У ребенка, возраст которого требует повышенного внимания мамы, обычно 2-3 сна.В один из снов нужно отдыхать! А как отдыхать мы сейчас разберем.
Способы отдыха:
- самый простой и действенный способ - полежать или поспать вместе с ребенком
- Заняться любимым делом. Главное чтобы отдыхал мозг
- Медитация. Сейчас век великих технологий, поэтому не обязательно ходить на курсы, а всему научиться не выходя из дома
- Отключитесь. Отключите телефон. Побудьте наедине с самой собой
- Отвлекитесь от быта. Позвоните друзьям, если нет возможности встретиться
Все эти способы очень индивидуальны. Если захотеть, то обязательно каждый найдет идеальный для себя способ.
И помните, что вырастить счастливого ребенка может только счастливая мама.
А счастливая мама - это мама отдохнувшая
Каким способом вы восстанавливаете силы? Делитесь секретами в комментариях.