За кожей лица нужен правильный и ежедневный уход, и тогда у тебя получится скрыть недостатки и сохранить ее здоровой и сияющей.
По цвету кожи, текстуре, тона можно легко увидеть состояние здоровья, возраст и даже образ жизни. Чтобы кожа лица была бархатистая, красивая и сияющая, нужно просто составить себе программу по уходу и естественно ее исполнять. Посмотри в зеркало и подумай над, чем тебе придется поработать, чтобы получить результат сияющей кожи. Выполняй все процедуры старательно и результат не заставит себя долго ждать.
Правильно очищай
Утро тебе нужно начинать не с нанесения макияжа, а с чистой кожи, на которую ты только потом будешь наносить косметику. Умывайся утром и вечером перед сном! Подбери себе по типу кожи очищающее средство, и после очищения не забудь нанести увлажняющий крем. Чтобы привести в тонус кожу лица можно умываться, чередуя теплую и холодную воду. Это поможет тебе еще и взбодрится!
Обязательно витамины!
В твоем рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, желательно выбирать их, чем ярче они будут, тем лучше. Избегай бизнес-ланчей на быструю руку – в таких блюдах есть жиры, которые вызывают воспаление на коже. Обязательным пунктом должны стать для тебя белое мясо, орехи, зерновые грубого помола, морская рыба, оливковое масло – эти продукты работают на пользу коже.
Простая вода
Увлажняй кожу, не только снаружи, но и изнутри, в день желательно выпивать не меньше 1,5 литры чистой воды. Кстати, большая причина появления морщин – это недостаток влаги. По желанию можно добавить в воду свежевыжатый лимонный сок – он хорошо поддерживает защитные силы организма. Несколько раз в день дополнительно распыляй себе на лицо термальную воду.
Здоровый сон
Постарайся спать не менее 8 часов в сутки, во-первых, это необходимо для отдыха, а во-вторых, это позволяет восстановлению клеток кожи. Если ты не досыпаешь, то это приводит к стрессу и естественно отражается на состоянии твоей кожи.
